【新唐人北京时间2018年01月31日讯】头上长白发不会痛，可是外表看起来老了好多，染头发对身体无益，怎么办呢？日本美容作家吉野百合子指，有5个立刻就能实行的方法，可趁早预防白发，快试试吧。
一、吃海藻对头发好，海带等海藻类食物含有丰富的碘，让头发保持健康。
二、多按摩头皮，平时没事记得多揉揉头皮，血液循环好，才会让色素细胞更为顺畅。
三、睡眠充足对黑发也同样重要，睡眠中人体会专心长黑发，对养发十分重要。
四、锻炼小腿多爬楼梯，增加小腿运动量，小腿的肌肉可让全身血液循环，让养分发挥到头皮，对长黑发有很大帮助。
五、看搞笑节目来纾解压力。因为压力对人体危害多多，导致血液循环不良，会让体内细胞加速老化，导致白发。所以适度释放压力，让白发快点变黑吧。
以下早安健康介绍：
相关视频：
（责任编辑：张信燕）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2018/01/31/a1361667.html
