【新唐人北京时间2018年01月06日讯】肚子长胖了，6块腹肌又不见了怎么办？赶快行动起来吧，只要每天锻炼这个3分钟，就能快速找回你的健美腹肌哦。
在家不需要设备就可以锻炼，照着下面的动作做，6块腹肌锻炼简单完成。
大图教你标准动作，如果暂时做不到，先做右上图的动作，右下图是帮助你纠正动作的。
还等什么，现在就开始吧，男女都适合的锻炼，很快就能看到成效哦。
还有以下视频示范教你：
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（责任编辑：张信燕）
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