【新唐人北京时间2017年11月07日讯】季节变化容易造成身体抵抗力弱的人出现流感症状，林杰梁是台湾著名的肾脏科和毒理学医生，他在自己的脸书上提醒民众预防流感的注意事项，平时应落实勤洗手及注意呼吸道卫生，尽量避免出入人潮拥挤、空气不流通的公共场所。此外，长庚毒物实验室团队也贴心提出该如何预防流感。
1、打喷嚏、咳嗽务必确实掩住口鼻。
2、电梯内勿交谈。
3、打开窗户保持通风。
4、施打疫苗尤其是慢性疾病患者、老人、小孩、抵抗较弱者。
5、注意个人卫生、不共用餐具、勤洗手、不要用手揉眼睛、挖鼻孔、接触嘴巴。
6、均衡饮食并多喝水。
7、充足的睡眠及适当运动。
8、少去人多的公共场所，与人交谈应保持适当距离。
9、进入公共场所戴口罩，口罩外围勿用手触摸，口罩沾到口鼻分泌物立即更换。
10、有流感症状尽速就医。
另外，《庄淑旗的养生智慧》一书介绍，想要预防感冒，提升免疫力，可以早晚用大蒜水漱漱口。
大蒜水制作方式：
1.大蒜剥皮洗干净，切成薄片，放在冷开水中6-7小时。
2.冰糖打碎，放在大蒜水中。
喝法：
将大蒜水含在口中，在喉咙深处漱口后吞下。
如果怕大蒜味道残留在嘴巴里，可以再用红茶漱口。
（编辑：张信燕）
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