【新唐人北京时间2017年10月28日讯】高血压常见的症状如：头昏头痛、注意力不集中、情绪激动、心跳加速等，到晚期可能会出现自主神经功能失调，如头痛、出汗、脸红、心悸等，且要特别注意的是，高血压可能产生的并发症状，如脑血管病变、冠心病、慢性肾功能衰竭等。
高血压与高血糖也总是一起出现，高血压的出现也会诱发糖尿病，或者加重糖尿病患者的病情，增加治疗难度。所以一旦发现有高血压，最好要小心谨慎治疗，改善自己的饮食及生活习惯，并规律运动，否则可能会从一高变三高。
南瓜含有大量亚麻仁酸、软脂酸、硬脂酸等物质，具有平稳血压的效果，能够有效防治高血压。
葡萄中含有白藜芦醇，能够抑制血栓形成，降低人体血清中胆固醇的含量，防止血小板凝聚，有效保护心血管，并达到预防高血压、血脂、心脏病的效果。
鸡肉含有胶原蛋白，具有稳定血压的作用，常食用对高血压患者有益处。
香蕉富含钾元素，维持人体细胞内液体和电解质的平衡状态，稳定正常血压与维护心脏功能，达到预防心脏病、中风、心律不整的效果。
另外，HowLiving 美味生活介绍南瓜的料理办法，南瓜皮又滑又硬，对各位主妇人妻来说，应该是超难对付的狠脚色吧！有人常常一刀下去就卡在南瓜上动弹不得，就算耗尽气力，南瓜还是不动如山，怎么办？
秘诀1：电锅蒸热法。
买回来的南瓜洗干净后，先放进电锅里，外锅加一杯水，等约10分钟电锅跳起来后，就可以拿出来切了。
秘诀2：微波炉加热法。
这个方法时间会比较快一些，一样是将南瓜洗干净，放入微波炉内，只要微波约3至5分钟，拿出来后就能轻松切开。
但要注意一点是，南瓜分为橘皮和绿皮，橘皮较硬，若将橘色外皮的南瓜放进微波炉里加热，可能会因为压力不均，导致爆炸，要十分小心！
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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