【新唐人北京时间2017年10月13日讯】日本鹤见大学牙科病理学教授斋藤一郎指出，口腔保养与抗老息息相关，口腔的老化即是全身的老化，因此像牙周病、口干症都会让人越来越衰老。
斋藤一郎进一步解释，口腔的老化之所以可以视为全身的老化，是因为资料显示：牙齿咬合的力量与全身肌肉成正比，牙齿越健康的人身体就越硬朗，此外，口腔内唾液较多的人，也被检测出脱氢表雄酮（DHEA，一种男性荷尔蒙）比例较高，更能维持男性特征，常保年轻。
随着年龄增长，牙齿开始掉落，极可能是牙周病造成，因为牙龈组织被牙周病菌侵入并破坏，导致无法支撑牙齿，使得牙齿脱落。而且罹患牙周病后，细菌会大量繁殖，使得口臭严重。最要注意的是，根据资料显示，30岁以上的人，至少有8成都有轻度或轻度以上的牙周病。
牙周病的影响不仅限于口腔，牙周病菌一旦进入血液，会是动脉硬化与糖尿病恶化。新潟大学牙科研究所教授山崎和久指出，血液中的牙周病菌会使高密度脂蛋白（HDL cholesterol，好菌）减少，导致动脉硬化更严重。
此外，过了50岁以后，有越来越多的人有“口干症”的问题。斋藤一郎表示，口干症顾名思义就是嘴巴容易口干舌燥，健康的人每天分泌约1.5公升的唾液，但重度口干症患者只有其十分之一。
究竟要怎么保养口腔，才能远离牙周病与口臭呢？斋藤一郎提出几个建议：
吸烟会使口臭与牙周病都更加严重。根据美国调查，一天吸20根烟以上者比起完全不吸烟者高出约5倍的机会有牙周病，而一天吸30根烟以上者更是高达6倍。此外，尼古丁会让牙龈的循环变差，焦油则是会让齿垢留在牙齿表面，长久下来就难以刷掉。
有许多药品的副作用都是造成口干，例如降血压药、抗忧郁药、安眠药、抗过敏药等，服用后都会抑制唾液分泌，让你用药后口干舌燥。不要因为身体有一点点不舒服就自行服药，最好还是去看医生比较好。
锻炼肌肉可以让唾腺活化，让唾液分泌变多。如果不想要一直吃口香糖训练，可以多和亲朋好友见面闲话家常，因为和人对话时大笑、交谈都可以在很自然的情况下训练嘴部肌肉。
每天都要正确刷牙，刷牙可以去除牙齿上的齿垢，也可以让牙龈的血液循环变好。另外，每半年看一次牙医，让牙医检查是否有牙周病或蛀牙，顺便让医生洗牙，彻底清洁。
压力大是口干症的重要原因，压力大的时候交感神经会活跃，让唾液的分泌变少。找时间让自己好好放松，让副交感神经活跃，唾液就会分泌多些，口干症也会改善。
当你吃一口饭吃得越久，应该可以感受到唾液越来越多。咀嚼越多次，唾液就会大量分泌，且吃比较慢容易有饱足感，就不会发胖。所以平时吃饭时最好细嚼慢咽，且有空就吃无糖口香糖，可以让嘴部肌肉多活动。
另外，人到老年，牙龈和牙周组织的萎缩使牙齿之间的缝隙逐渐增大，这容易造成食物嵌塞，从而导致根面龋的发生和发展及牙周组织的病理性吸收，使牙齿出现缺损和松动等病变。
这是由于长期的牙齿磨耗、龋齿、楔状缺损等原因，未得到有效的控制和治疗，或由于病人恐惧补牙和拔牙而延误治疗所致。
牙齿经过数十年的使用，表面的釉质（珐琅质）已基本被磨耗殆尽，牙本质外露、牙面变平、牙齿变短，从而导致吃饭时咬不烂东西，吃东西时间变长而咬肌疲累，出现凉的不能吃、热的也不能吃等咀嚼效率低下、颞颌关节病变、牙本质过敏的症状。
老年人的牙齿颈部经常能看到有1道横行的沟状缺损，其形成的原因主要为牙齿局部的酸性环境腐蚀、咬合压力、长期不正确的刷牙方式等。楔状缺损可以引起牙齿的过敏、疼痛等感觉，可以继发龋病、牙齿横折等并发症。
食物塞牙令人不适且烦恼，剔牙又给人增添了许多麻烦，如果残留在牙缝间的食物残屑、纤维长时间不清除，易引起牙龈萎缩、牙龈出血、牙周感染溢脓、牙齿松动，从而缩短牙齿寿命。
老年人由于牙龈萎缩，牙周病使牙齿松动，造成牙间隙增大；牙齿磨耗严重，且不均匀，咀嚼食物时咬合的压力很容易将食物挤入两牙之间；牙齿的楔状缺损，患龋齿后未及时修补，拔牙后未及时镶牙以及牙齿排列不整齐等都是老年人塞牙的原因。
使用牙签剔除嵌塞在牙间隙内的食物碎屑，这是人类一种古老的清洁口腔的方法。不过， 用时切忌垂直刺入牙缝，以免损伤牙龈，使龈乳头萎缩，牙间隙增大，加重食物的嵌塞。
有人习惯用手指甲或金属发夹、大头针、火柴棒等坚硬未消毒的物件剔牙，这样随意剔牙可损伤牙龈，时间久了可造成牙龈萎缩、牙间隙增大，加重食物嵌塞的发生；并且会由于剔牙工具不卫生而造成牙龈炎、牙周病等多种疾病的产生，建议谨慎使用。
用尼龙线、丝线或聚酯纤维线制成，用它清洁牙齿的邻面，特别是清洁平的或凸的牙面最合适。双手将牙线两头拉直压入牙间隙中， 作上下内外拉动， 清除嵌塞物。牙线比牙签的弊病少，但比较麻烦，使用不方便。
牙线棒结合了牙线与牙签的优点，使用方便。牙线棒的尖端进入牙间隙，剔除较大、较紧的食物嵌塞物，一次性使用，不仅卫生且对牙龈有保健作用，特别适用于由牙列不齐、邻牙接触点不好而引起的食物嵌塞。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
