【新唐人北京时间2017年10月12日讯】想要减肥却减不下来怎么办？《我不是教你减重！想要瘦身，得先知道为何瘦不下来的原因》一书作者邱成湦介绍六种名符其实的减肥健康食品：
1. 甲壳素：
甲壳素可以吸附重金属排出体外，也能提高身体免疫机能，所以大受欢迎。甲壳素在胃中还能溶解并吸附油脂与胆固醇，阻碍油脂被吸收。是安全减重与降低胆固醇的好方法。
2. 芦荟：
服用芦荟会有轻微的腹泻作用，帮助体内排毒。而芦荟中的黏液素可以预防老化和改善慢性过敏，此外更有降血糖、强心、降血压、美容养颜的功用。
3. 洛神花：
有植物界红宝石之称。能养颜美容、强心消脂、降血压、健胃整肠、帮助消化、促进新陈代谢、预防动脉硬化等功效。此外洛神花泡茶，更可以有效地解热消暑，改善食欲不振、口臭、心神不宁等症状。
4. 藤黄果：
根据研究藤黄果可以阻止碳水化合物转化为脂肪，排除体内多余的脂肪， 并抑制食欲。除此之外，还能促进脂肪分解转化成能量，加速脂肪燃烧。
5. 酵素减重：
酵素是一种蛋白质，存在所有活细胞中，可以启动细胞活力，是维持生存活动的根源。除了部分人体自己可以制造外，多数都是“吃”进身体，但酵素容易遇热流失。 酵素可以减重，是因为肥胖的人体内代谢酵素不足，因此多服用酵素可以增强代谢、提高免疫力、清除宿便等效用。
6. 绿茶粉减重：
绿茶对人体非常好，其中的儿茶素、茶多酚可以提高新陈代谢、增强抗氧化、预防食物中毒，还能帮助降低血压、血糖、排除胆固醇的作用。 但千万不能单靠绿茶减重，要配合饮食控制及运动，功效才会好。
另外，身为四大药厂之一，中美制药的第三代掌舵者，总经理林本源的生活与多数企业家一样，时间永远是不够用，只能用“忙”来形容，但是在“吃好、睡好、运动、修心”的影响下，从这位62岁掌舵者的脸上、身形，看不到疲态与老态，气色一点也不输20多岁的年轻人，精神非常抖擞。
年轻时的林本源，总认为自己吃不胖，三餐一定备有甜点，而且从早餐开始就吃得过于丰盛，一定有肉有蛋有鱼，并且餐餐吃得十分饱，还有吃宵夜的习惯。而现在的他，不只戒掉了爱吃的甜食，并响应每餐八分饱，二分助人好活动，更养成了晚上8点后不进食的习惯。
除了饮食与运动，让林本源拥有好气色外还有个重要原因：睡眠。林本源表示，自己非常重视睡眠，“人体有自我修复的能力，而睡觉就是修复细胞最好的时间”，如果一直不让身体休息，修复能力自然差，因此他每天一定11点前上床并且睡满6小时。
为了让自己的心静下来，每天早晨，林本源会礼佛，心静心定而心净，更有清朗的智慧做人生各种决策。从心境开始做出调整，不再容易患得患失，让他能力行“吃好、睡好、运动、修心”，最明显的改变，就是生病的次数，一年上医院报到的次数屈指可数，再来便是外表与身形，不少朋友见到林本源后，都表示他的气色、身形比以前更年轻有活力了。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
