【新唐人北京时间2017年09月30日讯】中医理论认为，“肝藏血，发为血之余，发落，血本竭也。”“肾藏精，主骨生髓，其精在瞳，其华在发。”因此 肝肾和头发有密不可分的关系，若是肝肾失调、血气不足，头发自然无法牢固。关于学龄儿童或青少年，面对落发问题，大多是出于气血两虚。
陈品洋中医师编著《肝胆排毒不吃药：100道保肝壮胆安心食疗》一书介绍，肝肾两虚导致目眩发落，此时藉由食养滋润、补血养气，即能促进血液生发，加上心情不再抑郁，养成正常作息，适当清洁头皮，头发自然能健康顺长。
中医认为：“肝主血，其华在发。”藉由补血涵氧的食疗，可以帮助发根牢固，头发光润有弹性。
何首乌：补气血，益精髓，乌须发。
当归：补脾，生血，通窍，活血。
菟丝子：补阴，益阳，养肌，固发。
“白发一直冒出头，拔也不是，留也不是！”甫升大一的云翔，是标准的少年白，年纪轻轻，已经一头花白的头发，刚进学校，让人误以为是学长，让他相当尴尬！
《诸病源候论》：“足少阴之经也，肾主骨髓，其华在发。若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故润而黑；若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓竭，故发变白也。”由此可知，血气正是治本的关键！
针对肾虚血热的少年白头，首重养肾护肝，肝藏血、肾藏精，气血衰弱，就容易出现白发。老年人的白发，出于机体衰退，或是长期营养不良、过度疲劳等情况。气血不旺，头发就不能获得滋养，同时无法茂密生长。
《本草纲目》记载：“通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥”，性冷味甘的菠菜，有助养血润燥，祛除胃热，疏通血脉，是益气养血的良方。
根据美国的一份研究统计，爱吃炸物、甜食的民众，他们的掉发率比不爱吃这些食物的民众多出了许多。
甜食的代谢过程会产生大量酸性物质刺激雄性激素的产生，过多的雄性激素会破坏毛囊；同时分解后产生的高热能，还会让汗腺、皮脂腺的分泌更加旺盛，易使皮下脂肪堆积，让头发无法正常吸收到养分，以致脱发。
吃辛辣的食品容易导致头皮痒，尤其会让脂漏性皮肤炎更严重。葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等刺激性食品，都会加重病情，应尽量避免。
过度油腻的饮食会让代谢机能受阻，堆积在皮下的脂肪因而变厚。皮脂腺的过盛分泌也会导致脱发问题。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
