【新唐人北京时间2017年09月08日讯】日常生活中脚部的保健很重要，如果照护不当、穿着不合适的鞋袜，都可能使双脚产生水泡、疼痛、臭味、甚至是霉菌感染。平时用醋来泡脚，就能减缓一些足部的不适。醋有强大的抗菌力，是最好的天然清洁剂之一。
健康媒体“Healthline”介绍了以醋泡脚的方法。将醋和清水以1：2的比例混和后用来泡脚，能够缓解和细菌、霉菌相关的感染问题，也有帮助去角质、缓和干裂的效果。
虽然一般的食醋气味强烈，但只要擦干、蒸发后醋味就会消失，在泡脚的醋水中加入几滴精油，也有减少掩盖醋味的效果。
以醋泡脚能够帮脚消毒、帮助消除或减少细菌造成的脚臭味。另外，生活习惯对治疗脚臭也非常重要，平时应尽量穿能够让脚呼吸的皮制、帆布鞋子，避免塑胶等不透气的材质，袜子则可选棉、毛料材质，在家时则可以打赤脚，减少双脚被包覆、闷住的机会。
当霉菌感染脚趾，就可能引起香港脚，产生发红、脱皮、发热、搔痒等不适感。如果症状还算轻微，以醋泡脚就能有所改善。醋具有抗霉菌的功效，因此对于灰指甲的患者也有效。
泡法：将醋和水混合后，每天泡脚10~15分钟，直到感染情况减轻。
因干燥、龟裂而疼痛的双脚，也可以藉由浸泡醋水得到舒缓。不过，想要缓解干裂的双脚就要搭配冷水，因为热水会使脚更加干燥。
另外，太常泡脚或泡脚时间过久，都可能使脚干裂的问题加剧，因此即使适用醋泡脚，也应控制次数。
醋具有温和的去角质效果，有助治疗老茧。在泡脚后，可以用浮石轻轻刮除角质。除了泡脚之外，也可以用棉花球沾醋后涂在患部。
睡前泡完脚后，可以用润肤乳、乳液等保湿产品涂抹双脚，再穿上袜子保护。
在泡脚前，应先以肥皂、清水彻底清洁足部，再放松享受泡脚的过程。
如果每天洗澡时不把脚洗干净，异戊酸会附着在角质层。所以当脚臭味已经深入内层，只把表面稍微洗过是无法除臭的。因此，在脚臭的除臭对策中，不让异戊酸附着在角质层及保持脚部清洁，是第一要务。
洗脚的两大重点是：
1、清洗脚趾缝。脚趾缝很容易藏污纳垢，同时又是洗澡时往往会忽略的地方。请把脚趾头一根一根掰开，用肥皂泡沫涂抹脚趾缝，同时也别忘了脚趾头背面。
2、清洗趾甲缝。对于趾甲缝，以及趾甲与皮肤的接缝，用一般的洗法是无法完全洗掉脏污的。为了彻底刷出污垢，最好准备一支脚趾专用的牙刷放在浴室，一周刷洗一次。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
