【新唐人北京时间2017年09月04日讯】造成口臭的原因可分为食物引起的外在因素，例如吃了大蒜、咖啡等气味较重的食物而产生的口臭。另一种为身体、器官疾病造成的口臭。现代医学认为口臭多数是由于龋齿（蛀牙）、残冠（牙齿残根）、口腔疾病、肠胃疾病所引起的。
改善口臭除了用含冰块、喝水或吃糖果等救急小撇步快速改善之外，也不能忽略彻底改善的重要性。且口臭可能是口腔或体内器官生病的警讯，绝对不可置之不理！
日本美容健康知识网站“B&H情报”与口臭对策网站“口臭はこうしよう！”还提供了许多日常生活中可以实践的小习惯，帮助你从根本改善恼人口臭。
想彻底改善口臭，建议首先可以到牙医接受检查。因为牙结石、蛀牙与牙周病常是造成口臭的元凶，只要确实接受治疗就可以获得改善。尤其是牙结石无法自行透过刷牙去除，一定要接受专业治疗，以免恶化。
其他还有糖尿病、支气管炎、肺癌、胃溃疡、胃癌、慢性扁桃腺炎等疾病也都可能造成口臭。胃、肝、肾与肺部的疾病特别容易导致口臭，而这些器官的疾病不胜枚举，建议定期接受健康检查，不只是解决口臭，其他疾病也能尽早发现尽早治疗。
去除口臭禁用食物：
韭菜、葱、大蒜、洋葱、臭豆腐、熏肉制品、白酒、啤酒、葡萄酒。
中医专家老偏方可参考：
百合、绿豆各30克加水煮汤，对有慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎、肺脓肿等引起的口臭很有效，可长期服用。
用薄荷水、淡盐水或者柠檬水漱口，尤其是薄荷水，不仅有消炎杀菌功效，还可去除口臭，使口气更清新。
当口中环境为酸性时，口臭就会产生甚至加剧。尤其在饭后，口腔内环境容易变成酸性，这时就需要好好清洁一番，让口中回到中性。提到清洁口腔我们一般会想到刷牙，不过饭后立刻刷牙反而会伤害牙齿。
从1998年开始钻研口臭治疗的日本牙医本田俊一表示，饭后尽量避免像睡前或早上起床后那样的刷牙方式。因为饭后口中会变成酸性，这时候如果用牙膏大力刷牙，容易让脆弱的牙齿变薄受损。且刷牙也会把口中唾液清洗掉，让有消除口臭作用的唾液变少，口臭反而会加剧。
另外，许多食物残渣会残留在舌头上，所以有些人会用牙刷刷舌头。但本田俊一表示，这样可能会弄伤舌头，让口臭恶化。
晚上睡觉时，唾液分泌量会大幅下降，嘴巴内容易干燥，这时细菌就会大幅增生。从上床睡觉到早上起来时，嘴巴内的细菌大约会增加30倍之多！所以睡前一定要刷牙，降低口腔内细菌，早上一起床也立刻刷牙，让细菌数量降到最低。
刷牙的方式会大大左右口腔的清洁程度。选购牙刷时，建议买小一点的刷头，彻底清洁每颗牙齿与牙缝（用牙线也可以）。臼齿因为位于深处，容易堆积大量牙垢造成口臭，记得一定要仔细清洁。
（编辑：张信燕/责任编辑：立即发表）
