【新唐人北京时间2017年09月02日讯】喝牛奶的前后1小时，都是不宜吃橘子以及其他酸性水果的。因为牛奶中的蛋白质与酸性水果中的果酸一起会发生凝固，从而影响人体对牛奶的消化和吸收。
牛奶与巧克力：牛奶含有丰富蛋白质和钙，而巧克力含有草酸，两者同食会结合成不溶性草酸钙，极大影响钙的吸收。甚至出现头发干枯、腹泻、生长缓慢等现象。
牛奶与糖：牛奶中含有的赖氨酸在加热条件下能与果糖反应，生成有毒的果糖基赖氨酸，有害于人体。鲜牛奶在煮沸时不要加糖，煮好牛奶等稍凉些后再加糖不迟。
牛奶与药：由于牛奶容易在药物的表面形成一个覆盖膜，使奶中的钙、镁等矿物质与药物发生化学反应，形成非水溶性物质，从而影响药效的释放及吸收。因此，在服药前后1小时也不要喝奶。
以下是生活健康小常识，也要知道哦：
1.一次嗑太多瓜子会消耗大量唾液和胃液，易致消化不良。
2.体虚者可以多吃胖头鱼的鱼头，暖胃的同时还能治耳鸣。
3.过多食用生葱蒜会刺激肠胃不利健康，最好加点醋再食用。
4.木瓜红枣莲子汤，不但暖身还能帮皮肤抵御干燥。
5.常喝枣姜汤能增强人体抗寒能力。
6.柚子具有理气化痰、润肺清肠功效。
7.空腹不宜吃山楂，吃多了会活血破气。
8.枕头高度控制在9-15釐米为宜，保护颈椎曲线。
9.水烧开时，打开壶盖再烧三分钟，有助于有毒物质的挥发。
10.蜂蜜尽量不和性凉食品同饮以免腹泻。
11.熬制绿豆粥的时候添一些粳米，有保护脾胃的作用。
12.一次性纸杯涂有食品用醋，摄入过多，会对肝脏造成负担。
13.淮山药加大米做饭能防动脉硬化，减少皮下脂肪，避免肥胖。
14.大蒜可以激发免疫细胞吞噬体内的垃圾，提高肝脏解毒功能。
15.大白菜富含粗纤维，有助治疗便秘。
16.晨起口含去皮姜片，待半小时后咀嚼，可防感冒。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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