人的一生，大约1/3的时间是在床上度过，床单的洁净程度，直接影响我们的睡眠和健康，床单要怎么洗？多久洗一次？
床单发黄怎么清洗？
床单用久了，容易发黄变臭，刷洗晾晒都不管用，下面给大家介绍两种简单有效的方法，让脏床单很快就能恢复干净！
淘米水+橙子皮
淘米的时候留下淘米水，锅里加淘米水和橙子皮大火煮开，倒进盆里。
待水温降到55℃左右，把发黄的床单放进去泡15—20分钟，用肥皂搓洗几遍，黄渍就慢慢消失不见了。
盐+小苏打
在1000毫升清水里加适量盐和小苏打，搅拌均匀，把发黄床单放进去泡半个小时。
然后按照正常的方法清洗一遍，晾干后床单就恢复洁净了！
床单血渍怎么去除？
床单不小心染上血渍，很难清洗干净，但学会下面的几个方法，再顽固的血渍也能清除哦。
淡盐水+肥皂
刚染上的血渍，马上用淡盐水清洗，再用肥皂搓洗一遍，血渍很快就消失。注意不要使用热水，血渍中含有蛋白质，遇热容易凝固，清洗起来更麻烦。
白萝卜+食盐
如果是陈年血渍，可以先用淡盐水清洗一遍，然后将白萝卜捣碎，加适量盐拌匀，抹在血渍处，用力搓几遍，最后用清水冲洗，血渍很快就消失了！
柠檬水+盐
先用冷水将床单浸湿，然后在血渍处挤四五滴柠檬汁，撒上一小撮盐，反复搓擦，血渍慢慢就不见了。然后按照正常的方法清洗、晾晒即可。
夏天容易出汗，跟皮肤接触频繁的床单少不了染上汗水，各种细菌很容易在上面滋生，还有不少肉眼看不见的螨虫，另外人体代谢的油脂、唾液等，也会留在床单上，长期不换洗的话，细菌侵害身体都不知道。
数据显示，一周不洗床单，每6cm⊃2;的枕头、被单和床单上可能产生300—500万CFU的细菌，一个月不洗，数据逼近1200万，床单、枕套等长期不换洗，你身边都是看不见的细菌，想想都可怕！
要想睡得舒服、健康，在炎热易出汗的夏天，一周要换洗床单一次，冬天两周洗一次。阳光充足的时候，不妨勤快一点，将床单拿出去暴晒，利用紫外线杀菌消毒，闻着太阳的味道入睡，做的梦都是甜美的。
床单异味怎么消除？
新买的床单有异味，为了防止床单变皱，有些商家会在生活过程加入一些添加剂，异味随之产生。因此，新床单使用前最好用盐水浸泡半个小时，洗净晾干后再使用，异味就消失了。
床单用久了产生异味，可以将有异味的床单清洗一遍，叠放在单独的衣柜格子里，加一个柠檬进去，两三天后异味就消除了。
──转自《健康生活》 有删节
（责任编辑：刘明湘）
