【新唐人北京时间2017年08月17日讯】不少人年纪轻轻就有了白发，而且不知道从什么时候开始，头发便开始大把大把的掉。学会用淘米水洗头，持续一个季度，头发就会又黑又柔顺了，60岁的老年人也可以拥有乌黑的秀发。
淘米水可以用来代替洗发膏，因为在一般情况下，弱酸性洗发水成分比较温和滋润，可以补平缺损的毛鳞片，给发丝充分的滋养和形成保护膜，使头发有效锁住水分，帮助改善干枯毛躁的头发。
发酵变酸的淘米水就成弱酸性了，而用糯米是因为其中的油脂比大米要多，对头发是具有保护作用。
一般连续用淘米水洗头2-3周，就能出现明显改善。
如果使用碱性洗发水，会过多地带走头发上的油脂，使头皮和头发失去保持成分而变得干燥。
1、可以在每天淘米的时候，倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水。
2、最好是糯米水，让它慢慢的澄清。
3、然后放一个密封的容器里面搁个两三天，待它自然发酵后就可以拿来洗头了。
4、洗头的时候先把头打湿，再把淘米水涂上去按摩几分钟。
5、可以加点柠檬水去味，洗完后用清水冲洗两遍即可。
6、这样持续用不了一个季度，头发就会又黑又柔顺了，60岁的老年人也可以拥有乌黑的秀发。
7、其实，在淘米的过程中，淘米水中会有很多从大米上面洗下来的小颗粒，而这些小颗粒能够吸附油脂和脏东西，特别能去污、洁净头发。
8、淘米水中的矿物质会留在淘米水中，其中还含有非常丰富的蛋白质和B族维生素，B族维生素能让头发生成黑色色素，蛋白质也可以通过发酵的方式转变成氨基酸。
9、坚持使用淘米水洗头发，能帮助头发变得乌黑亮丽，使头发更加强韧、快速生长。
中医认为“肾藏精，其华在发”，而且“肝藏血，发为血之余”，所以头发能反映我们“肝”、“肾”的健康状态，也就是“肾精”、“肝血”是否充沛。
10、一个人如果肾精不足，头发就容易失去光泽，提早出现白发；而肝血亏虚的话，没有足够养分可送达末梢的头皮，就比较容易掉发。
11、中医认为肾主“黑”，所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑椹、黑糯米等等。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
