【新唐人北京时间2017年08月10日讯】最近喝柠檬水很流行，因柠檬水具有美白和养生的功效，深受大家喜爱。但是喝过多的柠檬水反而刺激“胃壁黏膜”，造成胃酸过多和胃痛。
1、中医认为，饮食没有办法改变血液的酸碱值，柠檬的酸碱值约二到三，胃酸是一到二。虽然胃酸比柠檬酸更酸，但是肠胃功能不好的人，可能喝一、两天就胃痛，胃酸逆流，会有火烧心、干咳等症状。
2、长期喝柠檬水，容易导致整个胃收缩，加剧胃痛及胃酸逆流等症状。
3、喝太多柠檬汁，导致胃痛、要照胃镜的女患者越来越多。
4、柠檬无法降低血脂，也不能减少皮下脂肪。
5、应该均衡饮食，不要吃太多同一种食物。
6、人体的“血液酸碱值”是固定的，不可能因为单一食物而改变。
7、想减肥或是调整体质，还是要老老实实的努力！
9、柠檬偏酸，多喝伤胃、伤牙，长期服用导致脾胃受伤，营养不能消化就会长痘。
10、如果用柠檬水代替白开水来解渴，则泡水时一定要淡。一大片带皮柠檬泡1升水，能倒3~4小杯，一般冲泡2~3次，没有柠檬味道时换片新的即可。
11、胃酸过多的人只需把柠檬水尽量泡淡一点就可以喝，因为少量的柠檬酸有利于胃黏膜修复。
12、对于消化不良者来说，在淡柠檬水中加薄薄一片姜佐餐饮用，对促进消化液分泌还有好处。
13、不加糖的淡柠檬水中没有钠，几乎不含能量，而含有钾、少量维生素C和少量类黄酮物质，很适合高血压、糖尿病、心脑血管疾病和痛风等慢性病人日常饮用。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
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