【新唐人北京时间2017年08月01日讯】“养乐多”饮品很多人是从小喝到大的，但是大家有没有想过这个问题，为什么这么多年来，养乐多出了这么多种口味，却从来都没有“无糖”的呢？
原来，任何有关益生菌的产品都需要有糖，那是因为活菌在养菌过程中需要有养分，而养乐多是属于凯撒乳酸杆菌的一支代田菌（Lactobacillus casei Shirota），培养过程中需添加糖提供生长养分。
有些标榜不加糖的饮品，添加代糖而非果糖蔗糖，例如寡糖，而有些人工代糖则是有些争议，加上在培养过程中有些加牛奶，牛奶含有脂质，可是1 g = 9 kcal，所以重点并不在于低糖，而是低糖低脂。
而就算是无糖的饮品，其实有些热量并不会比有糖的低，即使是不加糖的优酪乳，也会因为在培养过程中乳糖也是一种糖类，也就是碳水化合物。
养乐多是什么？
我们所说的养乐多其实是英语Yakult的音译，养乐多也叫做益力多。其实就是酸奶的意思，不过比起普通酸奶，养乐多每瓶至少含有大约100亿的乳酸菌。
这种特殊乳酸菌能够帮助人体吸收和消化，对于人体肠脏肠胃的健康有着非常大的辅助调节作用。
长期坚持喝养乐多还可以起到预防被食物中毒菌感染的保健作用。
养乐多中活的乳酸菌可以帮助人体提高肠道活性，起到调节肠胃生态平衡的保健效果。
长期坚持饮用养乐多有助于促进人体新陈代谢，增强抵抗力免疫力，保护人体健康。
养乐多里面的乳酸菌可以长时间存活，在人体吸收后依旧是活的养乐多乳酸菌，可以帮助增加小肠有益菌，减少有害菌的滋生。
有效减少肠胃里的有害物质，起到防止肠内细胞腐败坏死，改善便秘和腹泻病症。
喝养乐多一定不能空腹喝。
首先是因为我们空腹的时候胃中的pH值是一天中最低的，这样的环境是不适合乳酸菌存活的，因此其消化等保健作用就会大打折扣。
建议是饭后喝养乐多，一般是饭后2小时。不过一般不建议夜间喝哦，否则第二天晨起后饥肠辘辘的感觉特别明显。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
