夏天容易发躁 小心这3种常见病

【新唐人北京时间2017年07月30日讯】夏季高温闷热，人们情绪容易波动，年长者可能更加焦躁不安，如果不及时调整就诱发多种疾病。下文正是提醒大家，要拥有一个健康的身体，夏季也要留心这几类常见病。

补水防脑血管疾病

夏天天气热，气压低，老年人出汗多，处于相对脱水状态。倘若补充水分不足，加上高温造成血液浓缩则可能造成冠状动脉供血不足，可使病情恶化，出现头晕、胸闷、心慌和憋气等症状，严重时还有可能突发心梗和中风。

如何预防：应尽可能减少高温时段的外出；锻炼也要得当，运动后要及时补充水分与盐分，保证有充足的血容量使血液得以稀释；空调温度不要调得太低，尽可能减少进出空调房间次数；多测量血压，遵医嘱及时调整降压用药；早晨气压较低，6点-10点是高血压好发的“危险期”，喜欢锻炼的老人应避开这段时间，下午或者晚上去锻炼。

不吃隔夜饭预防肠胃炎

夏季的高温也容易滋生各种细菌，消化道疾病高发，由于老年人生理退化，肠胃的运动、吸收功能减退，抵抗力下降，更易患上消化道疾病，年长者更应注意预防急性肠胃炎。

因此，年长者在饮食上应选择一些比较新鲜清淡的食物，冰箱中的食物不要保存太长时间，并尽量避免吃隔夜海鲜和剩菜。

定期体检预防糖尿病

作为纽约家庭医生，罗伟修医生认为预防更为重要，他介绍长者要定期对身体状况、代谢性疾病的检查预防。通过每年的年度检查，尽早发现身体健康问题的征兆，比如糖尿病、血糖高、血压高等等，希望能够尽早发现，早期治疗。

若发现高胆固醇现象，在饮食方面要少油、少盐，少吃动物性脂肪。若有糖尿病迹象，更要早期筛查，包括检查眼睛，检查肾脏功能，以预防糖尿病的并发症。

——转自《大纪元》

（责任编辑：凯欣）