眼干、眼涩怎么办？喝这一碗汤解决

【新唐人北京时间2017年07月20日讯】现代人长时间面对着电脑、手机，时间久了，眼睛就会很干涩，那该怎么办呢？快点喝“三红汤”试试吧，每天当茶水喝，长期坚持，能有效缓解眼睛干涩等症状。

材料：

山楂3～4个，红枣5~6个，枸杞10粒，将山楂和红枣掰碎，像沏茶一样，把这“三红”用开水冲泡。

山楂可消积食、散淤血，并可强心、改善微循环，起到扩张血管和降血压、降低胆固醇的作用。

红枣能补益脾胃，还能养血安神、益气生津、滋补。

枸杞则有良好的滋阴、明目功效。

用这三种原料泡水制成的“三红”汤，兼具补气、滋阴、化淤的作用。

干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水冲泡片刻，即可饮用。菊花茶可治疗阴虚阳亢引起的眼干、眼涩。

鱼肉含有的蛋白质、铁和钙都是很丰富的，那么吃这些东西对于眼部的紧张肌肉是有帮助的哦。

鸡蛋在这一点上丝毫不逊色于胡萝卜。很多研究表明，每天都吃鸡蛋的人很少会患白内障。

山药是好东西，不仅仅是用来开胃的，还可以帮助眼睛视力恢复。

材料：枸杞10克、菊花5朵、热开水250c.c.。

作法：枸杞和菊花洗净后放入茶杯中，冲入热开水，盖焖约10分钟即可。

说明：此茶具有滋补肝肾、清热、名目的作用，但因枸杞性质偏温燥，燥热体质的人应避免饮用。

中医认为，预防远比治疗更重要。避免用眼过度导致干眼症，用眼50分钟休息10分钟，是最起码的要求；另外，忌食辛辣食物，多吃深色蔬菜，睡眠充足，勿日夜颠倒，用眼环境光线充足，也是保养眼睛的重点。

（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）