【新唐人2017年07月13日讯】因为人们平时的饮食太过多样化，不经意间吃的食物却有可能对我们的肾脏造成伤害，而肾脏对我们来说又是最重要的，所以不想要伤害到肾脏，下面这些食物最好少吃。
经常吃过咸的食物会伤肾，盐中含有的钠会使体内的水分滞留，不易排出，从而加重肾脏的负担。安全的盐摄入量应该是成人每天6克。
汤营养丰富，但如果熬煮的时间过长，汤中的嘌呤和脂肪含量会很高，经常喝容易发生高尿酸血症，从而导致肾病。医生建议炖汤时间不宜过长，肉汤最好控制在2小时内。
经常喝浓茶也有可能会损伤肾脏，肾脏是氟的主要排泄器官，当人体摄入过量的氟并且超过肾的排泄能力时，会导致氟在体内堆积，有实验证明，滞留在肾脏中过量的氟会导致肾脏损伤。
每天吃适量的蛋白质对身体有好处，但摄入太多的反而会加重肾脏负担，蛋白质含有氮，氮在体内有毒性，多余的氮会通过肝肾排出体外，如果摄入过多，会增加肾脏负担。
过度饮酒也会伤肾，因为酒精的代谢不只需要肝脏，同样需要肾脏，而过量饮酒容易导致高尿酸血症，能引发高血脂、糖尿病、高血压等疾病。
有些药物会对肾脏有毒副作用，大部分药物在体内代谢后，会经过肾脏排出，如果服用了这类伤肾的药物，就有可能会导致肾脏损害。如一些中药，雷公藤、关木通、马兜铃、秋水仙等。
有学者观察到，原本肾功能正常的人在饥饿状态下，或者大量出汗后，于短时间内吃进大量的酸杨桃汁，血肌酐会突然升高，出现急性肾功能衰竭。
《美国肾病杂志》刊登一项新研究发现，煎炸食物加甜饮料的饮食会导致肾病死亡危险增加一半。因加工食品中往往含有大量的盐和磷，甜饮料中加入了大量的糖，煎炸食物含有大量的有害脂肪，而肾病患者很难将这些物质从血液中过滤掉，因而导致心血管疾病的危险大增。
人到老年时，过多食豆腐促使肾功能衰退。肾脏排泄废物的能力下降，若大量食用豆腐，会使体内生成的含氮废物增多，加重肾脏的负担，使肾功能进一步衰退，不利于身体健康。
汽水等这些饮料中富含钾、钠、钙、镁等电解质，中老年人饮用后，因运动量小，这些电解质只能通过肾代谢排出，会加重肾脏负担，引起肾功能异常。
（编辑：张信燕/责任编辑：嘉惠）
