【新唐人2017年06月02日讯】“一天吃一个苹果,医生远离你”!苹果具有多种祛病养生功效,还是美容养颜佳品。另外,苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,适合各类人群食用。
除了生吃,苹果还可以制做成料理,进行身体的疗养与养生。下面的6款苹果食疗方,生吃熟吃功效不同,当个个美味又健康。
1、脾虚久泻 饮“苹果山药汤”
材料:苹果500克、山药30克、麦芽30克、芡实10克。
做法:苹果洗净,切块备用。山药、麦芽、芡实洗净与苹果一同入锅,加适量水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时。
早晚温服,具有益脾胃、助消化、止腹泻的功效。
2、生吃苹果 可解酒
材料:苹果1颗(约300~400克)
做法:生食或榨汁饮用。每天1~2次。
苹果性温和,跟不同的食材搭配,可以进行不同身体不适症状的食疗。(Pixabay.com)
3、消化不良 喝“苹果楂枣粥”
本食疗方用于消化不良的食补,适用于高血压患者。
材料:苹果1个(约300∼400克)、山楂(干品)15克、大枣10克、米150克。
做法:苹果洗净,去皮核切碎,与淘洗干净的山楂、大枣、米一起,加水煮成粥即可。
具有补虚健脾、除淤消积的功效。
4、咽喉口渴 尝尝“玉容丹”
材料:鲜苹果3~4颗(1000克)。
做法:苹果切碎捣烂,绞汁,熬成稠膏,加蜂蜜适量混匀。每次1匙,温开水送服。
具有益胃生津、改善胃阴不足的功效。
5、阴虚便秘 喝“苹果生地蜜饮”
材料:苹果1颗(约300克)、生地黄15克、蜂蜜30克。
做法:生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净,去皮去核,切碎,榨汁,加入生地汁,调入蜂蜜即成。
早晚温服,具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
6、胃胀闷 喝“苹果金橘饮”
材料:苹果1颗(约300克)、金橘15个、胡萝卜100克、蜂蜜适量。
做法:前3味洗净,切碎,榨汁用,将果汁入锅煮沸,调入蜂蜜即可。
早晚温服,具有健脾和胃、理气化痰的功效。
——转自《看中国》
(责任编辑:任浩)
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