【新唐人2017年04月17日讯】研究发现：长期打呼噜严重的朋友，一般都伴有睡眠呼吸暂停综合征。也就是说在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血液中氧气减少的情况。打呼噜不是睡眠好，而是一种疾病。来看看myfunnews.com报导：
不妨先试试采用食疗的方法，进行预防和治疗。所以下面就和大家说几种，几乎是家家都有的菜，而且市场上一年四季也都有的买，它们不仅安全，效果还非常的好！
姜黄大家都知道吧，现代医学研究发现，黄姜有抗炎特性，对抵御炎症有益，特别是在防治打鼾方面。姜黄的活性成分(姜黄素)，是一种具有强效消炎作用的抗氧化剂，能够安全、自然的缓解堵塞。
如果是你不喜欢生姜味，那么洋葱不知道是否符合你的口味。但不管你喜欢还是不喜欢，洋葱可是克服打呼噜的救星。因为洋葱有抗炎的作用，能帮助清理鼻道，能让更多的空气通过鼻腔。所以一躺下就打呼噜的朋友可以吃一些洋葱，这有助于减轻晚上打鼾的症状。
如果各位对口腔气味把关比较严的话，那么除了洋葱和黄姜，不妨试试蜂蜜。发表在《补充和替代医学杂志》上的一项研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒缓发炎的黏膜，促进喉咙和上呼吸道的通畅。
对于打呼噜的朋友，睡觉前把蜂蜜搅拌在温水中喝，有助放松喉咙，减轻充血肿胀，从而防止打鼾。但是蜂蜜不能喝那种加过白砂糖的，因为砂糖不仅不会起作用，吃多了对身体还不好，所以最好就是找那种野生的纯蜂蜜。
（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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