【新唐人2017年04月12日讯】大家都知道，喝了太烫的饮料会伤到食道，相对的喝了太冰的饮料也会对食道有害。吃早餐时，千万不要喝冰蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰红茶、绿豆沙、冰牛奶等等，短时间内也许您不觉得身体有什么不舒服，事实上会让你的身体日渐衰弱。得胃癌的人中，有很多人是日常一早喜欢喝冰咖啡等冰饮料的。
据cocomy网站贴文介绍，吃早餐应该吃“热食”，才能保护“胃气”。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单纯指“胃”这个器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。因为早晨的时候，夜间的阴气未除，大地温度尚未回升。体内的肌肉、神经及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的食物，必定使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。
也许刚开始吃喝冰冷的食物的时候，你不觉得胃肠有什么不舒服，但日子一久或年龄渐长，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是皮肤越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常感冒，小毛病不断，这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力因此早上第一个食物，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥或廙东粥等等，然后再配着吃蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。
据老中医的临床所见：现在很多小女生从小以冰品、可乐、泡沫红茶.等冰冷之物维生，终日冰不离手，结果很多导致月经不来、子宫急速老化、18岁更年期就到了，这不是吓人而是事实！
另外还有人因吃冰而致癌，有一位骨癌的小女生，喜吃冰品而全身虚寒，经中医治疗且严格禁冰冷之物，癌症痊愈，西医都不敢相信。
还有因吃冰而瘫痪在床20几年的老翁，西医完全查不出病因，后来经医师诊治，老翁才回忆起当年：那天天气很热，他在田里工作，有一卖冰的经过，他吃了隔日之后，从此没下过床了。
常吃冰的人，容易有小腹，因为女生的子宫等须要保持温度，所以当我们在吃冰的同时，子宫温度会降低，这时我们的大脑会命令脂肪去保护子宫，所以常吃冰，脂肪会一直集中在小腹哦！
综合专家意见，以下提供一些健康吃冰的技巧：
1、中午是最佳时机。“真的要吃冰，就选阳气最盛的时刻！”几乎所有受访的中医师都这么说。中午时段不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、较容易中暑的时间。
2、饭后1小时再吃。应该在吃饱饭后，至少相隔1小时再吃冰，避免短时间内一冷一热刺激肠胃。澄观中医诊所医师张文馨说，就像一早起来，都要先喝些热水或吃热食唤醒身体的阳气和动能，在饥饿或是身体状况不好时，同样需先有热能协助身体运转，这样吃冰才不会损伤体内的气。
3、注意热量，适量吃冰。吃冰消暑的同时，也要注意吃的份量，才不致吃太多冰，身体跟着胖了一圈。其实大多数冰品的热量高得惊人。2011年儿童福利联盟的调查显示，冰品大多是高糖分、高热量、高脂肪，以一碗白饭热量约280卡来比较，一杯中杯思乐冰的热量就高达523.6卡，将近2碗白饭，而巧克力冰淇淋里的脂肪占热量比例也高达近六成（58.5％）。
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（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
