【新唐人2017年04月05日讯】中医说药补不如食补，特别是对于血栓这种长期积累的病变，食补是更好的选择。对于患有血栓的人群来说，最好的天然防栓食物就是核桃，每天吃两颗，血管超干净。
核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不会升高血糖、血脂，还能减胆固醇的吸收还能润滑肠道，对预防心脏病和控制血糖具有积极作用。以下网友介绍吃核桃的好处：
一、固本
核桃就是一种非常好的固本之物，睡前吃核桃可以起到养肾的效果。
二、抗衰老
核桃仁有着“万岁子”、“长寿果”之称，因为其中富含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害。
三、安神
核桃中含有相当多的褪黑素，这种物质能很好的对人体的睡眠进行有效调节。睡前吃两颗，可起到安神作用！
四、健脑
核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要营养成分，常食核桃有益于大脑的营养补充。真是老少皆宜！
另外，黑木耳被中医界视为“血管清道夫”，在化验室中也证实确有消化血板的功效。
青椒可以防止血液凝固、保持气血畅通。
绿茶含有儿茶酚，有防止血液氧化的功用，能预防血糖、血压升高，让血液流动更加顺畅。
茄子含有丰富的维生素P，能有效保护心与血管、降低血压。
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（编辑：张信燕/责任编辑：李明心）
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