【新唐人2017年01月17日讯】年节期间亲友欢聚，少不了大吃大喝，民众朋友如果饮食没有节制，很容易造成肠胃不适，有什么纾解的好方法吗？中医师建议，可以泡消胀饮来代替糖饮料，解油消脂；另外穴位按压和身体按摩也可以快速舒畅胃气，消胀解腻。
传统年菜口味较重，过年期间亲友聚餐，高油盐、高脂肪的食物过量摄取，就会造成肠胃的负担，产生胃胀、腹痛、排便不畅等症状。中医师建议，可以用陈皮、山楂、决明子、生甘草煮消胀饮，用简单的药材，就能轻松消胀。
秀传纪念医院中医部主治医师吕依真：“陈皮、山楂、跟决明子、还有生甘草，陈皮它可以理气健脾，山楂可以消食化积，决明子它可以润肠通便，这样子配合起来的话，刚好可以解决过年期间，我们大吃大喝造成的肠胃负担的一些症状。”
中医师另外传授一招，用拳头沿着两胸中间，稍微施力往肚脐下推20下，来回运作，这样也可以舒畅胃气；拍打大腿外侧，则有利于胆气运行，帮助消化；还有按摩足三里，也能消除肠胃胀气。
秀传纪念医院中医部主治医师吕依真：“有一个穴位叫做足三里，它是属于胃经的穴位，这样按压下去5到10秒，觉得酸酸胀胀的，再放松，两边都一起做，这个穴位就可以让我们胃经的气血，可以走得比较顺畅，可以比较快速的缓解胃胀跟一些肠胃不舒服的现象。”
过年期间美味当前，不想错过美食，也要注意身体的保养，试试中医师传授的妙方，简单几招，或许就能远离肠胃不适。
新唐人亚太电视叶锡鸿、陈汉昌台湾彰化采访报导
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