【新唐人2016年10月25日讯】昨天是霜降，这是秋天的最后一个节气。在欣赏秋色的同时，不要忘了合理的膳食，来调养自己的身体。
进入秋季之后，除了气温转凉，空气中的湿度也开始降低，人们常常会感到口干舌燥，中医认为，秋天属金，味道属辛辣，此时肺气旺盛，应该少吃辛辣的食物。
AAA针灸中心中医师刘青川：“辛辣的东西吃的太多了，可以伤到肾脏，也可以伤到肝脏，中医讲五脏六腑要和谐、平衡，要balance，所以我们吃太多辛辣的东西，会伤到其它的脏器。”
所以秋天的饮食除了应该多吃润燥的食物外，还要注意减辛增酸，这也是孙思邈在《千金要方》中提出的观点。
AAA针灸中心中医师刘青川：“什么叫减辛，就是减辛辣的，什么火锅啊、香辣翅啊，要少吃了，因为这些太香辣的东西容易让你出大汗，伤津耗液。”
刘医师还提醒大家，秋季饮食烹饪过程中，也应该减少葱姜蒜以及花椒、胡椒等这些辛拉佐料的使用。
AAA针灸中心中医师刘青川：“为什么要增酸呢？因为酸性的东西是酸肝化阴，它是收敛，也顺应了这个季节，到秋天到时候，阴气慢慢见长了，阳气慢慢减少，所以我们也要慢慢的收敛起来，减少它的肃杀之气。”
新唐人记者干朗、洪宇德州休斯顿报导
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