很多材料都是可以达到食物减肥的目的，只要做法得当就可以。这里给大家介绍一款一年四季都能吃的减肥食谱，简单易上手，做一次可以吃很多天，而且很有效果。
材料：薏米，绿豆，牛奶，炼乳，白砂糖
做法：
1、薏米、绿豆洗干净，放入电饭煲中煮熟放凉，把薏米、绿豆捞出放入容器中搁置到冰箱内。煮豆的水可以冰镇也可以热着喝，或者做成冰饮喝，味道都不错。
2、什么时候肚子饿的时候就把薏米绿豆取出，加入牛奶，炼乳、白砂糖搅拌一下就可以吃了。
功效：薏米不仅是一种美容食品，它还具有容易被消化吸收的特点，对减轻胃肠负担，增强体质有益。正常健康人常食薏米食品，既可化湿利尿，又使身体轻捷。
图文来源：听崖漫谈
责任编辑：小宇
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