【新唐人2015年10月29日讯】饮食习惯、作息不正常，都会导致肥胖，尤其现在的年轻人，可能年纪轻轻，就因为肥胖问题，而有老年症状，告诉您，其实只要简单正确的健走，就可以燃烧脂肪，消除赘肉。
医师林黑潮：“当你的大腿抬的越高，你的腹部臀部就会扭动的越明显。”
双脚原地踏步走，双手自然摆动，这就是“摇滚健走”运动，藉由摆动延伸范围，带动平常动得少的部位，每天持续做30分钟，1分钟平均120步，正常饮食，也能瘦的健康。
医师林黑潮：“发展摇滚健走，就是把我们走路运动来做延伸，因为这个是人人都会做的。最好是缓和的，当你的心肺功能，越来越好之后，你就可以循序渐进的，让自己运动的强度，再慢慢加强。”
74年次的郭冠纶，大学时期因为爱吃宵夜，作息不正常，导致体重破百，更因此罹患高血压，年纪轻轻就有老年症状，让他决心减肥，8个月甩掉30公斤。
减肥成功民众郭冠纶：“主要是让我们改变生活习惯，就是变成说，我们习惯我们少吃，然后吃的健康，再来就是养成运动的习惯。”
减肥成功民众小璋：“以前可能就是要投很多家履历，然后可能面试就只有一两家，因为不一定会进，可是后来。不到一个月就被叫去面试了，就直接看到照片就可以了。”
同样是体重破百爱吃宵夜不运动的8年级小璋，为了找工作努力减肥，几乎减掉半个自己，另一位60年次的川惠，工作是平面美工，长时间坐着不动、爱吃宵夜，导致肥胖生理期不正常，让她决定瘦下来。
减肥成功民众川惠：“最大的改变就生理期很正常，然后变得会比较漂亮、年轻，穿衣服也比较好看。”
知名减重达人林黑潮也提醒，减肥民众要注意，吃东西都要“打7折”，不要过量，让生活回归正常作息，才能减的健康又美丽。
新唐人亚太电视高健伦、李晶晶台湾台北报导
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