【新唐人2015年07月30日讯】美国多地本周持续高温，炎热天气身体最容易出现哪些症状，如何养生才是好方法，一起去听听中医师的建议。
高温天气下人们最容易发生的是体内缺水，出现中暑症状。
中医师高旭：“症状比如说心慌、乏力、头晕，甚至对于老人它也会引发一些心脑血管方面的疾病，比如说血压升高、中风、脑溢血等等这些系列问题，那么小儿这个时候容易产生一些我们叫肠胃感冒。”
天气越热越应该喝冷饮、吃凉的食物来降温，其实不然。
纽约法拉盛中医师高旭：“夏天虽然天气炎热，但是人体的内部来讲，相对来讲是一个比较虚弱的状态，这个内部指的是我们的脾胃，而脾胃最忌的就是寒凉，所以在这个时候本身从中医养生来讲，不太适合大量这种冰凉的东西。”
三伏天多吃生姜、大枣和薏仁汤是最佳选择。
纽约中医师高旭：“我经常建议说生姜配大枣，这是非常好的一个组合，每天当茶饮，这是一年四季都可以吃的，但是夏天的时候天气炎热，可以适当的调整一下，比如说生姜大枣加点薏仁，生姜大枣加点绿豆，这样既能起到清热祛暑的作用，同时也能保护脾胃，不会由于饮食过于寒冷而伤了脾胃。”
最后中医师建议民众切记夏天的4大禁忌：第一不要喝大量的冰水，而以温水和白开水取代，第二忌食生冷瓜果，第三不要吃大量油腻食物，第四天热不是进补的时候，要等到秋冬季节才能进补。
新唐人记者姜梅、王真纽约报导
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