健康的生活方式越来越被人重视，尽管如此同时，不良生活习性在加拿大也非常普遍，并对加拿大人的身体和金钱，造成巨大损失。一份最新研究发现，加拿大人为四种不良生活习惯：吸烟、喝酒、超重症与缺乏运动，每年付出369亿元的高昂代价。
卑诗人的生活方式在全国最健康，不仅喜好运动，抽烟与肥胖症比例也低，仅有缺点是爱豪饮。卑诗人不良习惯的开销最低，每年只有1944元/人，低于2000元，而其他各省分的开销都超过2千元，纽芬兰（Newfoundland）的高居2712元/人。
然而，卑诗人好豪饮，造成的费用排名第四，亚省人更厉害，遥遥领先在第一，而新斯科舍省(Nova Scotia)人最有节制，饮酒不放纵，排名最后。
该基金会主席哈崔克（Wayne Hartrick）分析说，卑诗人的生活方式更加积极，因为民众能够常年出外，参加户外活动。
坏习惯是慢性病罪魁祸首
研究还发现，这四种生活习惯是慢性疾病的肇因，因此鼓励人们“做出微小但必要的生活方式变化”，比如订购汉堡包时，放弃薯条改吃沙拉等。
人类的这四种坏习惯里，抽烟是最害人的，每年造成的经济负担达到130亿元；肥胖症的开销也在119亿元；喝酒会耗费76亿元；缺乏运动带来的费用是44亿元。
这四种生活习惯不仅给社会，带来巨大的经济负担，也给个人带来40多种慢性病：78%的慢性肺癌；73%的脑脖癌症；72%的肺癌；67%的第二型糖尿病；58%的心脏病以及56%的中风。
小处着手 生活习惯不难改
加拿大人健康基金会避免说教，却幽默地建议说：“变得健康，不是说第二天早上起来，就变成一名马拉松长跑者或素食者”，“健康选择上做出合适的改善，就能够看到巨大的不同。”
他们因此开辟了网站dontchangemuch.ca，推荐的前十种生活方式都是方便易行的，比如：带孩子出去走走；社交有助于精神健康；任何事情帮助你出去，与其他人相处，都有助于总体健康，等等。
他们还建议一些可行的办法：多喝水、少吃盐、多走路等，都是简便易行的方式。
要想生活的健康，就多和卑诗省人学学吧！
转自–《大纪元》（内有删改）
