【新唐人2014年10月03日讯】虽然“埃博拉”病毒让人恐慌，不过，大家真正最多碰到的却是日常的小灾小病，今天下午是胡乃文医师在纽约的最后一场养生讲座，胡医师教大家成为自己的医生。快来了解一下。
胡医师她在讲座上教给观众简单易学的穴位按摩的方法。耳朵上有大约一百个穴位，按摩耳廓有益与心脏、消化、睡眠功能，还能提高免疫力。
叶女士：“他说这么多我都学到了，耳朵穴位按摩，我回去以后都照做。很大的益处，多谢医生。”
胡医师给大家介绍了药膳，增强免疫力的十谷米粥、具有减肥功效的荷叶茶、开胃健脾的大麦芽饮。这些药膳不仅食材方便购买，做起来又容易，让台下的主妇们对全家人的保健充满信心。
秦女士：“他主要教我们自己是个医生，自己医自己，懂得道理。懂得穴脉，懂得吃的东西。”
打坐作为一种传统的养生方法被胡医师所推崇。他用中医和现代科学全面解释了打坐对人身心的益处，很多观众站起来学练动作。
刘太太曾经去台湾专程找过胡医师。这次在纽约赶上他的养生讲座，非常珍惜。
刘女士：“能够面见这个老师是很好的，我想请教老师，怎么样把先生的身体料理的更好，让他更好的生活。”
近些年各种类型的流感蔓延，肺部的抵抗力尤为重要。胡医师也教给观众们预防和治疗的妙方。
胡医师：“有几个穴道，一个穴是可以补肺的，一个是可以泻肺的。大拇指这一条线上手腕上这个叫太渊穴，压按就可以了。另外一个穴叫尺泽穴，手心向着天花板，在手肘上，大拇指这条线上，轻轻压按。这个穴是泻肺用的补了肺，让肺的能力变强，当感冒咳嗽之类的时候，压按尺泽穴。”
胡医师从传统文化角度教大家调养身体，改善心态，成为自己的保健医生，健康百岁，不再是梦。
新唐人记者孙颖唐诚纽约报导
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