【新唐人2014年07月30日讯】近代影视媒体将偏瘦的体态定义为美，导致有些人为了爱美，而瘦到失去健康的地步。一起来听听洛杉矶的中医师张云，为您讲述正确的瘦身和饮食观念。
中医师张云认为硬要用针灸或药物等方式来达到瘦身的效果，是违逆自然规律的事。
中医师张云：“当然主要的原则还是少吃多运动。”
有些人是因脾胃出了问题而变胖，另有一些人其实体态适中，却坚持要更瘦。
中医师张云：“瘦身关键是要从消化系统着手，很多人的瘦身观念是他根本就不胖他要去瘦，所以这就没话讲，因为是他观念的问题。那有一些确实是他不吃他也胖，因为他的脾胃的运化有问题。”
还有人连喝水都会胖，其实这是身体水肿的现象。
“他那些湿浊、污浊在身体里面，不能够排掉，他即使不吃，那些湿浊、污浊之物也能让细胞水肿、中毒、不干、不净、不清、不爽，人觉得繁重。”
这种人就必需求助中医来调理身体。此外，情绪等心理问题也是导致人肥胖的原因之一。
中医师张云：“他可能有内分泌的问题，有情绪、家庭、经济的问题。人有压力，他就要解压，解压的时候人往往去吃来解压。其实肥胖只是造成你不健康的原因之一，或者肥胖是你那些不健康的最终产物。”
这时就必须解决心里的压力和问题才能达成瘦身的效果。
他还表示如果人能选择更天然有机、营养均衡的食物，身体也会更好。
“吃得不好当然到身体里元素就不好，还有一个比吃更重要的原因就是内部的原因，他这个人心情不好。内在的心情的境，心境其实是受环境影响的，我们不需要刻意地把自己提升到心不随境，但是我们要利用境，把境打造好。”
生活在一个舒适温馨的居家环境，对人的健康有益。他也建议观众多与正面积极的人来往。
“我们要多跟阳光的人在一起，不要让自己讲太多八卦的事情。人家讲说言多数穷，你对环境不利的东西，就是一棵植物在旁边，他都被你唠叨死了。”
许多父母会担心小孩子不爱吃东西会营养不良。他说不要勉强孩子进食，小孩子饿了自然就会多吃。
“小孩子吃的时候，大人第一要叮嘱他哪些不好哪些好，纵使他不听，给他一个观念。第二，是不要强迫他吃某些东西，和不吃某些东西，因为他的营养元素跟成人不一样。小孩子甚至可以不怎么吃他照样长个的。我们会担心不吃长不大，其实长不大跟遗传关系比较多。”
此外，父母应鼓励孩子放松心情多从事体能活动。
“你想尽办法让他玩，不要让运动变成压力，家长不要给自己要求太高，也不要给小孩要求太高，与其让他成为某一个拔尖的，不如让他成为一个平衡发展的人。”
张医师最后还叮咛，如果不希望孩子整天盯着iPad、手机，父母就该身体力行，从自己做起。
新唐人记者黄文华、张文刚洛杉矶采访报导
