研究：室内温度高 人易肥胖

【新唐人2014年01月23日讯】冬天人们一般都喜欢待在有中央空调的室内。但研究指出，室内空调温度不宜一直设定在高温，19度是最佳温度，长期处在温暖舒适的室内，容易造成肥胖及身体失调。

据中央社报导，专家指出，如果长时间待在温度过高的办公室或住家，人体无法自然燃烧卡路里以保持体温。如果室内温度低一些，有助提高新陈代谢率30%，如果冷到会发抖，每小时可以燃烧约400卡路里，新陈代谢率可以增加到5倍。

研究人员说，虽然冷到发抖会令人不舒服，但对那些无法控制饮食及定期运动的人，调降中央空调温度不失为减肥的好方法。

带领这项研究的作者立腾贝尔（Wouter van Marken Lichtenbelt）建议，经常性曝露在些许寒冷但不致于发抖的环境，对增加身体能量消耗是良好且可以持久的方式，而且可节省昂贵的能源费用，长期处在温暖舒适的室内，容易造成肥胖及身体失调。

目前正值隆冬，许多欧美家庭将中央空调的温度设在摄氏21度，研究人员建议，每天应有数小时将温度设在摄氏15度到17度。

这项研究发表在荷兰马斯垂克大学（Maastricht University）医学中心发表在“内分泌与新陈代谢趋势”期刊（Trendsin Endocrinology & Metabolism）上。

不过有英国专家提出不同见解，指出如果室内温度太低，可能使人大啖食物补充体力，减肥效果可能适得其反。