4颗包馅汤圆 热量1碗饭

【新唐人2013年02月24日讯】（中央社记者龙瑞云台北24日电）今天是元宵节，卫生署表示，4颗包馅的汤圆热量等于1碗白饭，提醒民众浅尝即可，用完餐后逛逛灯会消耗热量。

卫生署国民健康局局长邱淑媞表示，元宵节行程除了赏灯外，也会多吃几颗汤圆，不过，4颗包馅的汤圆热量与1碗白饭相当，无馅小汤圆吃多了热量也很高，再加上过年期间大吃大喝囤积下来的“回不去”体重，提醒民众汤圆浅尝即可。

邱淑媞指出，去年调查显示，近4成5民众在春节期间体重会增加，平均增加1.7公斤，若在元宵节时不忌口，则恐陷入二次发胖危机。

国健局建议，吃完汤圆可全家一同外出逛逛花灯、多运动，吃汤圆时应把握减量与替代原则。

此外，邱淑媞表示，为对抗年后肥胖，国健局持续推动“健康体重管理计划”，民众可向各县市卫生局、卫生所免费报名，让营养师以及专业人员提供健康体重管理建议。