研究：冥想能降低老人孤独感

【新唐人2012年11月03日讯】（中央社记者龙瑞云台北3日电）董氏基金会今天表示，一项国际研究显示，冥想能降低老人的孤独感，同时心情也应维持正向与乐观，才能强化抵抗力。

董氏基金会表示，美国加州大学洛杉矶分校针对40名年龄介于55至85岁间的成人研究，在实验前后也搜集参与者的血液样本，同时也检测基因表现和癌症关系。

董氏基金会表示，研究发现冥想能减低老人的孤独感，同时参与者的血液检测结果也显示，与癌症相关的基因表现大幅降低。

林口长庚医院精神科主任刘嘉逸说，已有研究明确指出冥想、禅修可以让人心情平静、情绪稳定。研究结果显示，冥想也有助于改变内在免疫功能。

刘嘉逸说，只要民众秉持正向的态度与情绪，对于抵抗力、免疫力的提升一定有帮助。从门诊经验来看，除鼓励患者按时服药接受治疗外，也会鼓励患者做些能让自己感到快乐的事。

他说，每个人个性与喜好不同，因此不仅是透过冥想，也鼓励患者参与团体活动与户外运动，这都是简单就能帮助改善情绪的好方式。