寒露 吃芝麻可柔润体质

【新唐人2012年10月8日讯】（中央社记者赵晓慧台北8日电）24节气“寒露”正是今天 ，深秋节令的饮食养生，可多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等食物柔润体质；早餐应吃温热的热粥，粳米、糯米等，有极好的健脾胃、补中气的作用。

自然农耕法茶叶专卖店“宝茶”表示，暮秋时节的饮食养生，应在平衡饮食五味基础上，滋阴润燥（肺）。根据个人的情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等。

宝茶表示，此时应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜等柔润食物，同时增加大枣、山药等以增强体质；少食辛辣食品，如辣椒、生姜、葱、蒜类，因过食辛辣宜伤人体阴精。

至于蔬果，宝茶表示，水果有梨、柿、香蕉等，蔬菜有胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等及豆类、菌类、海带、紫菜等。

寒露时节，宝茶表示，手捧一杯冒着白烟的普洱茶，在渐浓的寒意中，随时给自己一个温暖的时刻。