玩手机别过度 当心腕隧道症

【新唐人2012年6月13日讯】（中央社记者叶子纲云林县13日电）长时间使用智慧型手机和平板电脑的民众要注意，医师今天指出，类似过度使用手腕的动作，容易造成肌腱发炎，进而压迫到神经，出现手指麻麻、刺痛感的腕隧道症候群。

大林慈济医院斗六门诊部职能治疗师蔡佾录说，有患者就因为腕隧道症候群，手指常有麻麻刺痛感，严重时甚至无法入睡，拿东西时甚至会因手掌肌腱萎缩无力而掉落。

蔡佾录说，腕隧道症候群最常出现在长期使用智慧型手机和平板电脑的族群身上，其次是家庭主妇、怀孕期妇女、手腕骨折或手腕骨脱位患者和需要重复使用手腕者。

他指出，腕隧道症候群症状分为3期，初期刚起床时觉得手指僵硬；中期大拇指、食指、中指和无名指的一半出现肿胀、麻麻、刺痛的感觉；后期严重者在拇指下方手掌肌肉萎缩及手腕无力，拿东西易掉落。

治疗腕隧道症候群的方法，蔡佾录说，有复健和手术治疗两种，除非已出现肌肉萎缩或感觉丧失的情况，通常以冷热敷、超音波等复健治疗优先，还可将已经发炎手腕关节固定在最佳休息姿势等。

蔡佾录表示，工作期间避免手腕长时间维持在过度弯曲或伸直姿势，养成每50分钟就让手腕休息5分钟的习惯，常做手腕拉筋和肌腱滑动运动等，可有效预防手腕疾病发生。