爱吃速食 高中女体脂肪破表

【新唐人2012年4月16日讯】（中央社记者郝雪卿台中16日电）台中市一名高三女学生平时喜欢吃速食、油炸食物，体重一路飙到121.9公斤，女学生跑到中医诊所进行减肥治疗，没想到体脂肪破表，体脂机量不出来，估计体脂肪75%以上。

中医师蔡蕙君今天表示，这名女学生从小爱吃，体型肥胖，速食套餐1次要吃两套才能满足，尤其到披萨店打工后，还需工作到夜晚，店家又常以披萨犒赏员工当宵夜，身高161公分，体重却达121.9公斤。

女学生经由表姐介绍前往求诊，蔡蕙君表示，女学生经以体脂机量测体脂肪数值时，没想到体脂肪破表，根本量不出来；她估计女学生体脂肪在75%以上，经1个多月的减重治疗后，女学生减轻8公斤，体脂肪降到66.9%，总算可以测量得出来。

蔡蕙君指出，女学生原本常失眠，加上身体肥胖，心、肺、肝脏的循环代谢负荷过重，每天早上要昏睡到近午才能起床，粪便常分散不成形状，又因为过去经常用不恰当的方式快速减重，造成胃溃疡；经过中医调理后，已可在上午9时前起床上课、工作及生活，粪便也已成形，胃痛也消失。

蔡蕙君从门诊中发现，体脂肪超标的年龄层已大幅下降，而让这些青少年体重飙高、体脂肪超标的原因，正是时下青少年饮食、生活上的通病，包括速食、甜食及熬夜上网等，特别是上社群网站。

蔡蕙君认为，青少年无论是否减重，生活中都应避免高热量、高脂肪、高糖食物，找时间从事户外活动，不要一直挂在网上。即使正在减重，每天也应吃1顿营养健康的早餐，选择水分高、纤维素高的五谷类食物及蛋白质为主，如水煮蛋、全麦面包、糙米饭、五谷饭等。