林书豪膝伤 台医建议强化肌力

【新唐人2012年4月1日讯】（中央社记者龙瑞云台北1日电）豪小子林书豪左膝外侧半月板软骨撕裂停赛6周，医师表示，软骨是提供关节稳定的重要角色，常发生在篮球与足球运动，也常发生在家庭主妇与山友们，手术后的预后都不错。

纽约尼克控卫林书豪日前接受核磁共振检查（MRI），发现左膝外侧半月板软骨撕裂，经医师评估后膝关节手术修补、需停赛以便休养6周。

中山医院骨科主治医师杨卿洁表示，膝关节是一个避震结构，内侧与外侧的半月软骨的功能，是提供减震、吸震和发挥关节润滑的作用，并提供关节稳定的支撑。

杨卿洁表示，半月软骨破裂常是因膝盖弯曲、扭转而破裂、或撞击时破裂，破裂的形式可分为纵向或横向裂开，走路时会有喀响声且会撑不下去，也会软脚无力或行走过程中感觉卡住了、或有脚肿的情况出现。

诊断方式多是透过核磁共振检查，杨卿洁表示，常发生在篮球、足球、橄榄球、网球或冰上曲棍球等，然而以篮球和足球因为常会有碰撞发生，“这是很常的伤害。”

预后不错，杨卿洁表示，破裂程度较小（小于0.5公分），可以部分切除术，约6周可恢复；若破裂大片，则需要以修补，需3个月的恢复期。

除了球员外，半月软骨破裂也常发生在家庭主妇与山友，杨卿洁表示，常跪着整理家务的家庭主妇或常背重物的山友，在路不平时也常会引发半月软骨破裂。

在预防方式，杨卿洁表示，应穿着合适鞋子，若有长短脚或变形时，也要注意透过增减鞋垫方式改善；另外，平时也应强化肌肉，尤其是训练下半身肌肉、膝盖肌肉、大腿后肌等让身体壮硕，及避免在疲劳时从事激烈运动。