糖尿病友控血糖 运动前吃糖类

【新唐人2011年12月11日讯】（中央社记者龙瑞云台北11日电）卫生署国民健康局今天举办100年度糖尿病健康促进机构成果发表暨照护品质研讨会，专家提醒病友，除定期控制三高、饮食及运动外，为避免低血糖发生，运动前需进食含糖食物。

卫生署国民健康局成人及中老年保健组长陈姿伶表示，鼓励各医疗院所提供人性化照护，及呼应世界卫生组织健康促进医院为理念，希望能让糖尿病患获得完善照护，自民国95起，办理糖尿病健康促进机构，今年有174家医院与诊所。

陈姿伶表示，95年、100年的台湾糖尿病健康促进机构品管调查研究显示，糖化血色素的控制在7%以下的患者人数比率，从95年的32.3%提高到100年的35.4%，增加3.1%；在定期检查率的表现，包括糖化血色素追踪、微量白蛋白、完整血脂、眼睛视网膜及足部检查率都有增加。

陈姿伶表示，除了定期检查外，运动也不可少，国民健康局建议，病友每天提早几站下车，再走路上、下班，或爬楼梯、骑脚踏车等，每天需运动至少30分钟。

台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦建议，因运动会消耗热量，糖尿病友在运动前，尤其是从事激烈运动前，可进食含糖15公克的食物，包括拳头大小的苹果、3片苏打饼干、半片吐司等。

苏秀悦表示，运动时若需要补充，可以选择吸收比较快的，例如3颗5公克的方糖、果汁、15公克糖包等，预防低血糖发生。运动时最好避免一个人运动，且也需携带个人的糖尿病护照或糖尿病识别证。