8旬老翁迎战膀胱癌 路跑养生

【新唐人2011年11月28日讯】（中央社记者陈清芳台北28日电）80岁的林理炯是高龄路跑选手，他参加21公里长跑，3次攀登玉山，还10次出国健走，根本看不出来他罹患膀胱癌，身上有人工膀胱造廔。他今天在记者会上笑着说，打算跑到100岁。

林理炯今天出席卫生署卫生教育宣导活动记者会，他笑着说，台湾最老马拉松选手今年96岁，身体比他健康，他打算跑到100岁。

23年前，林理炯罹患膀胱癌，失去膀胱功能，因此做了人工造廔。他说，曾经有个路跑同好罹患摄护腺癌，装了体外尿袋，再也不方便去路跑，他比这位病患幸运，因为人工造廔埋在体内，跑完后去厕所把造廔中的尿液排掉，完全不碍事。

林理炯在膀胱癌手术后整整休养5年，才能重新穿上跑鞋，后来他挑战玉山攻顶，报名21公里路跑，参加新光人寿大楼、101大楼爬楼梯登高等竞赛。这还不够，他和朋友报名尼泊尔激励营大健走，走出兴趣来，至今已赴日本、加拿大、澳洲、瑞士、意大利、比利时等地参加健走活动。

“活到老，动到老”是林理炯的养生之道，他说，天气好的时候，他每天会健走1个多小时，天气不好的话，也会走个2、3公里，日前他参加8公里慢跑，1个小时就跑完了。

在吃的方面，林理炯不挑食，尽量不吃油炸食物，多吃蔬菜水果，唯一会吃的营养补充品是综合维他命，其他不论是朋友介绍的补品或药品，还是电视和广播电台的卖药广告，他都觉得体质因人而异，不听也不买。

跑了这么多年，林理炯除了血压高了点，没有大毛病，曾有2、3次跑到腿软，不过没有膝关节痛的问题，他对老年人的运动建议是“持之以恒”，不要去计较跑多快、跑多远，运动前务必要暖身，才会愈动愈健康。