【新唐人2011年11月14日讯】（中央社纽约14日路透电）美国研究今天指出，运动较多、看电视时间较少的年纪较长妇女，最不可能被诊断出忧郁症。研究对象是数万名女性，研究发现体能活动影响最大。
研究人员发现，和几乎不运动的女性相比，近年来运动量最大的妇女罹患忧郁症的风险少了20%。研究发表在“美国流行病学期刊”（American Journal of Epidemiology）。
另一方面，每周看电视的时数愈长，罹患忧郁症的风险也随之上升。
研究作者、哈佛大学公共卫生学院 （Harvard School of Public Health）的鲁卡斯（Michel Lucas）写道：“高度体能活动能降低忧郁症风险。”
鲁卡斯说，尽管研究无法直接证明长时间看电视及没有运动会导致忧郁症，但花更多时间运动确实可能会提升自尊以及女性控制感，也同时增加血液中的脑内啡。
研究对象包含近5万名妇女，他们每隔几年就填写一次调查作为美国护理师健康研究（U.S. Nurses’ Health Study）的一部分，涵盖年份为1992年到2006年。（译者：中央社陈怡君）
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