【新唐人2011年4月21日讯】（中央社台北21日电）如果记住人名和号码令你很费劲，或是时常跟不上电影情节，援助可能唾手可得。
英国“每日邮报”（Daily Mail）今天报导，科学家表示问题可能在于你记得的东西太多，你需要简化或进行脑部大扫除。
实验结果显示，随年龄增加而导致的记忆力衰退，不光是脑力减慢所造成。
反之，记忆力下滑可归咎于一种情形，即脑袋在阻止不相干资讯干扰手边工作上越来越吃力。
这篇由蒙特娄康考迪亚大学（ConcordiaUniversity）布莱尔（Mervin Blair）进行的研究，刊登于“实验心理学”（Experimental Psychology）季刊。
研究证实，记忆力问题不仅是肇因于大脑速度变慢。
博士候选人布莱尔表示，较年长的头脑似乎对摒除不相干讯息有困难。这导致更难专注于眼下和当前事务。
对于遭遇记忆困难的那些人，他建议从事放松运动清空脑袋。
布莱尔表示：“减少凌乱不需要的东西，如果不这么做，你可能无法完成任何事。”
透过学习语言或乐器，使脑袋保持年轻也有帮助。
他并表示，年轻人可能也会因夜间睡眠不足，使得脑袋正常运转变得困难，致使无法摒除无关资讯造成的记忆力衰退。（译者：中央社张咏晴）
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