减重 中医也有撇步

【新唐人2011年2月17日讯】（中央社记者江俊亮嘉义市17日电）嘉义市政府举办“全嘉大减吨”健康减重活动，邀请市民在1年内甩掉9.18公吨的脂肪。嘉义医院中医师张春芳表示，想要减重者，只要饮食配合中药调理，一年瘦10公斤并不难。

嘉义市卫生局以民国100年谐音“要动动”为口号，举行“健康100台湾动起来－全嘉大减吨”活动，获得许多市民响应。张春芳说，减重并不难，有意减重的市民，可一起投入瘦身行列。

她说，有名40岁的家庭主妇，平常容易情绪紧张、暴饮暴食、生活不正常，体重比理想体重多了7、8公斤，经中药调理、配合正确的饮食后，在3个月内就瘦了7公斤，回复到理想体重。

张春芳表示，想要减重的人，早餐要吃得好、中餐吃7分饱、晚餐吃得少，平常多喝水，每天要喝足2000至3000CC的白开水，多摄取蔬果、少吃油炸食物，饭后多走走，就能减重。

如果想减重，又嫌白开水淡而无味，喝不多，张春芳建议可以改喝本草植物的养生茶，不但可以增加口感，还可以消脂解腻。

张春芳指出，可供泡茶的本草植物种类繁多，如市售的决明子、山楂、荷叶、乌梅、洛神花等，都有不同的功效，但须依不同的体质，加以调配运用，才会符合个人的需求。

　　她说，妇女肥胖的原因，有7成是贪吃，其他3成包括经期不顺、新陈代谢不良、水肿所造成。贪吃的可开“平胃散、二陈汤”降低食欲；经期不顺的开“当归芍药散、加味消遥散”；新陈代谢不良的人，可服用“桂枝汤、补中益气汤”等。

张春芳表示，只要找出自己肥胖的原因，对症下药，相信很快就能瘦下来。