天冷手脚冰冷 四物煮汤促循环

【新唐人2011年1月12日讯】(中央社记者陈丽婷台北12日电)天气冷飕飕，中医师表示，天冷血液循环不好，愈来愈多民众，因末梢血液循环不良、手脚冰冷、腰酸背痛而就医。医师建议，四肢冰冷，可以四物煮汤，改善血液循环不良。

天气寒冷，不少人血液循环变差。林口长庚医院中医内科部主任杨贤鸿受访表示，最近门诊收治很多民众都是末梢血液循环不好、腰酸背痛，因为血管收缩，循环不好造成。

杨贤鸿建议，不管男女，若手脚冰冷、循环不好，可以用四物煮排骨汤来喝，改善血液循环不良现象，他说，若单吃四物，有些人易上火、口干舌燥，但以四物煮汤，较不会上火。

开业中医师张家蓓受访表示，门诊不少患者血液循环不好，不只四肢冰冷睡不着，指甲颜色看起来还会呈紫色，循环很差。

张家蓓说，若真的怕冷的人，代表体质虚寒，可以生姜入菜，例如姜母鸭、羊肉炉，但适量就好，不过，有些循环差的人，不见得怕冷，但却手脚冰冷，这就属于“郁”型体质，建议可以在菜、卤味里面加些桂枝或肉桂，促进血液循环。

另外，张家蓓建议冬天也可以多泡澡、温泉，不过，泡澡场所要保持通风，尤其老人家要特别小心，另外，多运动也可以促进循环，每星期至少3次运动，每次要30分钟。