【新唐人2010年10月27日讯】（中央社记者陈清芳台北27日电）1名卡车司机在戒吃槟榔后，才透露“其实我以前每天嚼600颗槟榔，不是300颗”，这是戒槟班的真实案例，只要激发动机、破除心结迷思，再大的槟榔瘾头都戒得掉。
花莲县公卫护士Ipay Ami今天说，这在花东社区很常见，有人每天花新台币500元买槟榔，赚的钱大半花在槟榔上。在东华大学课程设计暨潜能开发系教授李明宪的职场戒槟课程里，卡车司机不孤单，还有计程车运将曾经每天嚼个500、600颗。
这套为期4周、每周上课1小时、团体支持及志工追踪3个月的戒槟课程中，看到许多槟榔迷思，例如“戒了槟榔会得口腔癌”、“不吃红灰白灰就没事”、“不吃槟榔就会牙齿酸痛”、“吃槟榔可以退火”等。
李明宪说，他都跟戒槟学员说，槟榔子就像菜瓜布，光是嚼食的物理摩擦就会伤到口腔黏膜，更别提槟榔有致癌物质；突然不嚼槟榔，嘴巴牙齿不习惯才会酸痛，在戒槟过渡期间，可以嚼别的东西，有的学员改嚼奶嘴头、蒟蒻等。
推动职场戒槟，除了强化戒槟动机，从认知、态度及行为模式着手之外，头家的参与也很重要，花莲县新城乡公所在公卫护士1句“戒槟榔可以提升清洁队的形象”，让清洁队员半推半就地参加戒槟班，结果10名队员1个月戒掉1万2000颗槟榔，省下6万元的槟榔钱。
49岁清洁队员詹启松就是其中1员，他说，他从高二开始嚼槟榔，后来一天嚼3包，他用意志力对抗瘾头，从5分钟不碰槟榔，慢慢延长到10分钟、1小时，刚开始朋友会故意诱惑他破功，最后他还是克服了，现在他1颗槟榔都不碰，下一步努力戒烟。
卫生署国民健康局今天公布职场戒槟成效，詹启松和李明宪等人应邀分享戒槟课程及心得，国健局副局长孔宪兰指出，过去1年花莲16家职场总计有166名职场员工参与，有115名员工戒除槟榔，每日嚼食量由开始时的49.8颗下降至4个月后的2.1颗，戒槟率为69%。
