青少年爱含糖饮料 骨本堪虑

【新唐人2010年10月19日讯】(中央社记者陈丽婷台北19日电)国健局调查，国高中学生喝含糖饮料频率，比吃乳类制品的频率高，且每10名高中女生有 3名每周运动时间不到10分钟。卫生署呼吁青少年多运动、多吃钙质丰富食物，奠定骨本。

卫生署国民健康局成人及中老年保健组科长洪秀勋今天受访表示，国健局分别在民国96年、97年，针对6533名高中职、五专学生及4856名国中学生进行健康行为调查。

根据调查，含糖饮料与奶制品饮食习惯上，国中生过去1周天天喝含糖饮料比率为22.7%；天天喝牛奶等乳制品的比率为18.6%；都没有喝乳制品的比率为16.9%。

调查也发现，高中职、五专学生喝含糖饮料，平均每天1次或以上的占36.9%；喝乳制品平均每天 1次或以上只占16.7%；都没有喝乳制品或只有1次的比率，将近35%。显示国高中生摄取含糖饮料的情形，比摄取乳制品多。

洪秀勋说，分析学生们的运动习惯发现，国中生过去1周没有运动或运动时间不到10分钟比率为7.5%，高中、五专生为23.2%，其中，女生都不运动者达31.1%。

洪秀勋说，要降低老年时发生骨松性骨折风险，年轻时骨骼密度增加的关键时期，就是要多运动，并采取负重式运动，例如球类运动、健走、跑步；学生们也要多吃小鱼干、虾米、黑芝麻、豆干，不要错过储存骨本的黄金时期。