【新唐人2010年10月5日讯】（中央社纽约4日路透电）根据美国一项小型研究，减肥的人若睡得太少，恐怕会较难甩掉体脂肪。
这项刊登在“内科医学年鉴”（Annals ofInternal Medicine）的研究，为睡眠习惯与体重控制息息相关一事增添佐证。研究也表示，施行减肥计划的民众，可能会想确定每晚都有足够睡眠。
10名过胖男女参与这项研究，他们分别有2次生活在睡眠实验室中，每次都持续2周。
2次期间，这些人同样都施行卡路里限制饮食，但有1次期间，实验参与者每晚睡8.5个小时；而另1期间，他们每晚只睡5.5个小时。
芝加哥大学（University of Chicago）研究员发现，2次期间，减重者减去的体重都一样，平均在7磅以下。但在睡眠受到限制的期间，他们主要是减去肌肉，而不是体脂肪。
当参与者有8.5个小时的睡眠时，他们减去的体重有一半以上都是体脂肪。
但当他们只睡5.5个小时，减去的体重仅有1/4是体脂。他们所减去的体重大多都来自肌肉等瘦肉组识。
然而，此研究仍有一些限制。除了规模小之外，也仅对短期减重进行观察。（译者：中央社林亭仪）
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