【新唐人2010年9月11日讯】（中央社台北11日电）新研究指出，长时间工作会增加死于心脏病的风险，但如能多运动，保持良好体型，则可降低风险。
美国有线电视新闻网（CNN）报导，研究报告主要作者霍尔特曼（Andreas Holtermann）说：“每周工作超过45小时的人，与工作时数正常、每周工作少于40小时的人相较，死于心血管疾病的风险是他们的两倍。”
不过，他又说，如果体形良好、也经常运动，那么长时间工作对死于心脏病的风险不会有影响。
这项研究报告发表于“心脏医学期刊”（Heart）。研究对象为5000名白种男性，年龄介于40到59岁，追踪时间超过30年。
研究指出，超时工作会让心血管系统压力增加，并刺激神经系统，导致心跳次数与血压升高。不过，研究显示，如果保持良好身材，身体就能较快恢复，长时间工作造成的生理压力也减轻。
所以，如果必须长时间工作，死于心脏疾病的风险高低，端视是否有足够的运动。
美国国家卫生研究院（The National Institutesof Health）表示，只有3%到5%的美国成人，能做到每周运动五天，每天30分钟。霍尔特曼则说，每周运动2到3次，每次30分钟，就能改善体适能。（译者：中央社张晓雯）
本文网址: https://www.ntdtv.com/gb/2010/09/11/a429172.html
