凡事正向思考 心理师称提高免疫力

【新唐人2010年6月7日讯】据一份知名期刊“心理科学”的报告指出，只要常抱持乐观态度，凡事正向思考，将提高身体的免疫力，跟吃补品、服用中药、摄取维他命、练气功或规律运动等，也会有同样的效果。

这项研究是由美国肯塔基（Kentucky）大学的心理学家Suzanne Segerstrom博士所主持，他和路易斯维尔大学（Louisville）的Sandra Sephton博士，共同针对124位法律系一年级学生进行实验，目的在探讨当事人，是否乐观看待事情，对于自身免疫反应的影响。

此实验持续达半年以上，所有个案共接受5次访谈。参与的学生注射某种会引发体内免疫反应的物质，两天后，就接受注射处的皮肤起疹状况评估。当出现的肿块越大时，表示体内的免疫反应越强烈，在抵抗外来病毒、细菌的感染上，免疫系统功能运作较好。

研究者表示，在5次的访谈中，所有学生每一次对于课业成绩的预期都未必相同，常随所处环境中的遭遇而有所变化。然而，当他们该次的回答倾向是乐观态度时，该次接受注射后出现的肿块就较大，反之倾向悲观时，肿块不仅出现缓慢，且明显较小。由此可见乐观态度对于个人免疫力的强化确实有潜在帮助。

以往文献证实，当个体对自我健康抱持乐观态度时，往往健康状况会朝好的方向发展，例如即将接受心脏移植手术的患者，若对病情感到乐观，手术后的恢复情形普遍会较佳。

临床心理师柯俊铭，建议大家不妨从“心”做起，平时培养正向思考的习惯，学习以乐观态度面对未来，相信在“自验预言”的作用下，不仅生活会过得比较快乐，个人健康也能因此受惠。