健身

58歲李若彤突曬婚紗照網友震驚

58歲李若彤突曬婚紗照網友震驚

因出演《神鵰俠侶》獲封「最美小龍女」的港星李若彤，22日突然在社交平台曬出身穿婚紗的照片，並配文「你...

121天前

【禁聞】中國經濟低迷年輕人流行「窮鬼健身」

【禁聞】中國經濟低迷年輕人流行「窮鬼健身」

中國青年失業率居高不下，許多年輕人能省則省，他們既想要健康，又想要省錢，體現在帶火了不辦卡、不囤課的...

146天前

千萬不要試！重慶男子公園吊脖子鍛鍊被吊死

千萬不要試！重慶男子公園吊脖子鍛鍊被吊死

近日，重慶墊江縣一名男子在公園把繩索系在脖子上鍛鍊時，不幸被吊死。

220天前

廣東大媽健身拉斷石欄桿官方回應挨批

廣東大媽健身拉斷石欄桿官方回應挨批

近日，廣東揭陽市一名大媽鍛鍊身體時，徒手把石頭護欄給拉斷了，但有關單位卻回應「不拉扯是不會掉的」，迴...

416天前

【健康1+1】美國仙丹？運動場上的違禁品！

【健康1+1】美國仙丹？運動場上的違禁品！

類固醇的黑魔法，除了代表其效果如魔法一般外，「黑」則代表著它可能需要使用者的身體付出相當的代價。荷爾...

436天前

水上電動自行車亮相踏浪騎行不是夢

水上電動自行車亮相踏浪騎行不是夢

你想在河道、湖泊、大海上騎自行車嗎？新西蘭一家公司最新推出的水上電動自行車，讓人實現在水面踏浪騎行的...

552天前

春天塑身正當時醫生妙招讓人快樂減重

春天塑身正當時醫生妙招讓人快樂減重

如果你想在夏天到來之前擁有更好的身材，現在正是行動的時候。美國醫生有妙招，讓我們可以輕鬆健身，快樂減...

620天前

狗狗瑜伽新年營業健身擼狗兩不誤

狗狗瑜伽新年營業健身擼狗兩不誤

狗狗瑜伽去年4月在英國利物浦首次亮相，之後拓展到曼切斯特、利兹和伯明翰，一節課程75分鐘，收費29....

717天前

節能又健身法國砸2.5億歐元普及自行車

節能又健身法國砸2.5億歐元普及自行車

星期二（9月20日），法國政府宣佈了一項2.5億歐元的投資計劃，專門用於推動自行車的普及和完善自行車...

823天前

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

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我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導...

916天前

生病時應該運動嗎？專家這麼說

生病時應該運動嗎？專家這麼說

人們運動通常是為了健身，避免自己生病，但人們在生病時應該運動嗎？這會對病情產生正面或負面影響？據生...

934天前

健身最重要的是休息！做一件事給身體舒壓

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沒有什麼比懂得如何去健身更能影響實現您健身目標的健身計劃了在健身時，第一糟糕的事就是在一夜質量很...

951天前

從加護病房到健身房她一年逆轉失能、控糖尿病

從加護病房到健身房她一年逆轉失能、控糖尿病

66歲的陳蓉花，在2020年因腰椎骨折臥床一年，隔年轉入加護病房，36天後竟奇蹟出院。在健身教練兒子...

974天前

「一梁四柱」健身法

「一梁四柱」健身法

20多年前，我作為中國青年報體育記者，採訪了中國籃球名宿，擔任過中國女籃主教練的白金申。他在談到運動...

1126天前

章子怡攜女兒健身母女倆互相做「小教練」

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大陸女星章子怡15日在微博晒出帶女兒「醒醒」一起健身的照片。照片中，身穿顏色相近的運動衣的母女倆，一...

1131天前

王力宏防疫充實自我健身體脂狂降僅10%

王力宏防疫充實自我健身體脂狂降僅10%

金曲歌王王力宏近來因疫情影響，居家隔離2個多月，仍勤練琴、規律運動，搭配飲食的調整，內外兼顧維持體脂...

1362天前

【健康1+1】IG超高人氣健身網紅增肌減脂秘笈大公開

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IG超高人氣健身網紅、台大畢業的女孩May通過健身+飲食，體脂從30%降到17%。本期節目May將分...

1595天前

【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思

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【健康1+1】科學證實：決定身材的健身減重迷思：醫師教你正確健身，不只增肌、減脂，還能擺脫肩頸痠痛...

1609天前

醫師推薦增肌運動前3名強身、增骨密度（組圖）

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重量訓練能有效鍛鍊肌肉，增加基礎代謝率、燃燒體脂肪、增加骨密度。究竟哪些運動在增強肌肉方面最有效率...

1633天前

20分鐘強健免疫力健身教練推薦5個居家運動

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防疫期間，在家也能通過簡單的運動鍛鍊身體。前奧運選手、私人教練薩曼莎·克萊頓（Samantha Cl...

1637天前

沒時間去健身房？20款健身app充當私人教練

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在世事繁忙的現代社會，每日去健身房幾乎不可能；想在家中自己鍛煉，卻又很難找到足夠的施展空間。設定一個...

1804天前

談古論今話中醫：運動傷害中醫治療有法寶

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談古論今話中醫（479）：運動傷害中醫治療有法寶近年來台灣吹起全民健身風潮，但因運動導致受傷的狀...

1866天前

12種平板支撐取代健身1小時對你全身最有效的運動（視頻）

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12種平板支撐取代在健身房運動1小時時間軸戳記：俯臥平板撐 1:45 湯姆·克魯斯平板撐 2:4...

1886天前

健身易犯的6個錯誤運動可能白費了（視頻）

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健身易犯的6個錯誤時間軸：沒有熱身 0:52 只做有氧運動2:04 力量訓練？什麼鬼？ 3:25...

1888天前

每天訓練4分鐘日本男半年大肚變6塊肌（視頻）

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一名日本網友近期在推特上分享自己的減肥健身經驗，公開了一種高強度間歇性健身訓練的方法。該網友聲稱，只...

1944天前

怎麼運動效率最高？醫師教訓練訣竅（視頻）

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醫師教訓練訣竅，一次替你解答！先重訓再有氧： 1、徒手訓練 2、器材訓練有氧運動： 1、走跑步機...

1957天前

五個簡單的居家運動鍛鍊出結實的腹肌（視頻）

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5種鍛鍊出結實腹肌的居家運動 1.進階仰臥起坐1:52 2.進階抬腿3:33 3.核心旋轉4:45 ...

1979天前

成功人士早起床的驚人好處晚起的人永遠不會知道（視頻）

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五個早上5:30起床的驚人好處五大排名： 5: 創意時間 4: 時間提升 3: 規律性健身 2: ...

1987天前

健身新體驗赤足健走機獲獎

健身新體驗赤足健走機獲獎

跑步有益健康，但跑步卻也讓膝蓋容易受到衝擊，赤足健走機發明人曾明國表示，全世界最健康的運動是快步行走...

1993天前

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