健康養生

【健康養成記】肌膚抗老祕訣三關鍵防斷崖式衰老

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三種外觀判斷是否進入初老期！斷崖式衰老關鍵在雌激素減少！防老化三關鍵！更年期的胸悶、疲倦、肩背痠痛...

26天前

【胡乃文】做1件事根治自律神經失調

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治對了就會好！什麼是自律神經失調？2個主因。醫推1呼吸法，改善焦慮。不藥而癒！打坐竟能讓自律神經恢復...

26天前

【健康1+1】2類食物高效補鐵

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有名女性常感到胸悶、吸不到氣，稍微活動就覺得全身不對勁，懷疑自己心臟出了問題，就醫檢查發現是貧血。９...

26天前

【健康1+1】3種食物少吃遠離食道癌

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喜歡食物趁熱吃嗎？當心招來食道癌；熱水和被禁用的農藥DDT竟然都是二級致癌物，生活中還有哪些食物會損...

27天前

【四維健康】三種神奇食材養顏逆齡千年不衰

【四維健康】三種神奇食材養顏逆齡千年不衰

不需要很昂貴的護膚品或者複雜的美容手術，其實通過日常的飲食調養，就可以保持青春、延緩衰老。推薦三種經...

29天前

【她健康】超神奇精油！保健室的舒緩小幫手

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感動！保健室裡的暖心芳療師，分享大自然香氣療法，緩解學童們的諸多身體不適！舒緩脹氣肚子痛：1複方精油...

31天前

【健康1+1】肺癌預防和最新治療方法

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肺癌是亞洲社會所有癌症中的第一大殺手。研究顯示，美國亞裔女性肺癌患者中，有80%不吸菸，這一比例是任...

31天前

【健康1+1】減鹽排鈉吃對食物降血壓

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高血壓是造成過早死亡的主要原因之一，但它也是透過飲食就能逆轉的慢性病。研究證實有一種飲食方法，效果就...

32天前

【胡乃文】50歲如何看起來像35歲？好油＋少吃3物護心抗失智

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為何比別人老的快？1臟腑不保養，三高提早報到，外表比同齡老！顯年輕的人，50歲後少吃3物，護心防骨鬆...

33天前

【健康1+1】《國有器官》揭失蹤人口黑幕

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台灣內政部警政署刑事警察局10月9日發出新聞稿證實，近期陸續有播放《國有器官》的電影院、影城接獲網路...

33天前

【健康養成記】兩招穩定腳踝改善足底筋膜炎

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足底筋膜炎九成來自小腿緊繃，但臨床發現腳踝不穩定、容易扭傷，也容易增加筋膜發炎，物理治療師潘家豪認為...

33天前

【健康1+1】天然除黴 2招拯救發黴廚浴

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看到家中黑黑的黴菌就全身不舒服？尤其在浴室及廚房的縫隙邊條，黴菌長期生根，是很多人的困擾！黴菌不處理...

34天前

【健康1+1】熬夜增腹部脂肪？如何快速瘦肚子

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每天睡不到5小時，冠狀動脈硬化風險超高，現在有研究發現，假日多睡一點竟然能降心臟病風險，這是真的嗎...

35天前

【健康養成記】久坐族女性必學每日骨盆伸展

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每天12分做簡單的骨盆伸展操，幫久坐族及女性族群增加下肢血液循環！改善下背痠痛，減緩經期不適！ —-...

36天前

【她健康】異位性皮膚炎？難纏？「這樣睡」竟能輕鬆破解

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爆癢？抓不停？真的好痛苦！醫教飲食3大攻略；止癢不必抓，按壓4穴位效果好！夏天多吃「這1物」，擺脫爆...

38天前

【健康1+1】美國老人醫療保險 2025最新福利

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不同的醫療保健計劃提供不同的計劃福利，而有些計劃提供的福利比其他醫保計劃多。老人醫療保險是一項聯邦醫...

38天前

【健康1+1】廚房常見「2大辛香料」能抗癌

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廚房常見的大蒜、洋蔥辛香料，這些食材可不只是拿來爆香或提味而已，專家研究指出，因為含有多種植化素，大...

39天前

【胡乃文】關節痛什麼不能吃？

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350萬人膝關節退化！蹲跪、盤坐易傷膝？注意1件事就沒問題！上班族1坐姿，不累不傷膝蓋。起身1動作...

40天前

【健康1+1】天天吃進環境荷爾蒙？增癌症風險

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裝漢堡、薯條的紙袋、盛便當的紙盒，人們經常使用的餐具、食物的包材，含有189 種可能致癌的化學物質...

40天前

【健康養成記】斷食遇到撞牆期加這招效果加倍

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斷食遇到撞牆期，加這招效果加倍！這類人斷食無效！斷食斷食期運動注意事項！168斷食法、5比2斷食法｜...

40天前

【健康1+1】噪音隱患心臟病風險！

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是否注意過你周遭環境的噪音問題，噪音可能會影響到你的心情、消化系統、甚至使心血管疾病的機率增加2.4...

41天前

【健康1+1】半夜頻尿有風險 1動作強腎改善夜尿

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許多研究發現，常常在夜間多次起床上廁所的人，死亡風險都比較高。為什麼會有這樣的現象？一些動作常常做...

42天前

【健康養成記】五個舒緩落枕的穴道！

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起床落枕，頸部僵硬、脖子痛！必學三招落枕自救法！造成落枕的八個因素！五個舒緩落枕的穴道！ | 健康養...

43天前

【她健康】卵巢早衰？臉上2徵兆卵巢有危機

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壓力大？月經遲遲不來？當心卵巢早衰恐不孕、顯老；別擔心！醫教臉上2徵兆，看出卵巢危機；不用吃藥，深按...

45天前

【健康1+1】4方法養肺，提升免疫力

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雞湯加一物，止咳化痰、消食健脾胃；吃這些最養肺，4方法提升免疫力；躺著也能提高肺活量；避開秋季養生禁...

45天前

【胡乃文】怎麼吃肺更強壯？3食材增免疫呼吸有力

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肺強全身就強！疲累沒電、咳嗽、皮膚癢代表肺虛了。它是補肺好物，補氣血解乾咳。1食材3吃，補益脾肺腎...

46天前

【健康1+1】長壽「吃出來」人瑞常吃的10種食物

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哈佛大學一項研究發現，從40多歲開始採用健康飲食的人，到70歲時身心健康狀況比隨便吃的人要高出43%...

46天前

【健康養成記】眼周細紋、老化跟血液循環最相關

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眼周細紋、老化跟血液循環最相關！兩行為最易造成老化！醫師推薦這招促進眼周循環最有效，還能鞏固臉骨結構...

47天前

【健康1+1】心血管健康看臉部 4處紋路要留意

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想知道心血管健不健康，除了去做檢查之外，看臉就可以知道，如果臉上４個部位紋路變多、變明顯，要小心是動...

47天前

【健康1+1】天然4招遠離色斑困擾

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色斑祛除方法五花百門，哪一種最適合你？在選擇色斑祛除方法之前，必須先了解色斑種類，色斑怎麼形成的？怎...

48天前

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