健康1+1

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

【健康1+1】腎衰易忽視 4招天然養腎方法

腎功能拉警報，出現這些症狀要注意。照顧好腎臟，1種止痛藥別亂吃、1餐具別亂用；避免惡化到洗腎，這樣吃...

2024-07-05

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

【健康1+1】嫩薑、老薑怎麼吃？吃薑注意的禁忌

夏天吃薑功效強大，有一種薑毒性超強千萬不要吃！生薑降血糖、助減重功效多！老薑、嫩薑？具體要怎麼吃才能...

2024-07-04

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

【健康1+1】這種飲食習慣增加大腸癌風險？

大腸癌這種曾被視為是老年人疾病的癌症，現在卻快速在年輕人中蔓延。根據世衛組織(WHO)的說法，不健康...

2024-07-03

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何緩解症狀

【健康1+1】CDC：39州增新冠病例如何緩解症狀

美國疾病防治中心（CDC）數據指出，新冠染疫數字至少在38個州可能上升中，污水監測指出病毒活動依然相...

2024-07-02

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

【健康1+1】更新粒線體根治慢性病

粒線體研究中有一個「大一統」理論，身體所有的毛病，包括慢性病及癌症，都是粒線體出了問題，就是因為我們...

2024-06-29

【健康1+1】黴菌引發失智，3招居家防霉

【健康1+1】黴菌引發失智，3招居家防霉

家裡長黴菌竟然會引發阿茲海默症，這是怎麼回事？一名澳洲營養師搬家後，大腦開始失常，不僅非常疲勞，還忘...

2024-06-28

【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便

【健康1+1】治療便祕困擾 2招快速解便

便祕怎麼辦？！多喝水、多吃蔬果、補充益生菌可能無效，甚至變嚴重。每天都排便，不代表沒便祕，有的人即使...

2024-06-27

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

【健康1+1】168間歇性斷食的飲食要訣

許多人都知道體重管理最關鍵除了規律的運動習慣，還要有效控制飲食，不過如今飲食法除了食物內容外，「時間...

2024-06-26

【健康1+1】補維生素B群無效？當心2原因

【健康1+1】補維生素B群無效？當心2原因

維生素B群（維他命B群）對人體有很重要的多種功能，補對B群有助人們白天有精神，晚上睡得好。哪些人易缺...

2024-06-25

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

【健康1+1】銀髮族補充營養要點

50歲以上容易出現骨質疏鬆、骨折風險增加、牙齒健康問題。視力下降、皮膚乾燥、免疫功能降低、便秘、消化...

2024-06-22

【健康1+1】補充魚油吃對才有效

【健康1+1】補充魚油吃對才有效

新研究指出，這類人補充魚油，反而會增加心血管疾病的風險。魚油真的能護心嗎？如何補充魚油才安全又有效...

2024-06-21

【健康1+1】耳鳴是失智前兆? 中醫養腎促腦循環

【健康1+1】耳鳴是失智前兆? 中醫養腎促腦循環

耳鳴一旦錯過黃金治療期，未來就難治。這種耳鳴聲要快就醫！研究發現，耳鳴可能是失智和腎虛前兆。中醫教你...

2024-06-20

【健康1+1】抗癌、調節血糖，蘆筍多重益處

【健康1+1】抗癌、調節血糖，蘆筍多重益處

蘆筍含有豐富的膳食纖維、礦物質元素和包括葉酸在內的多種維生素，營養價值很高，不僅能促進腸道健康，還能...

2024-06-19

【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

【健康1+1】對抗久坐 1動作燃燒脂肪降血糖

必須經常久坐，又抽不出時間運動的人不必急！據研究發現一項運動「坐著就可以做」，而且52％的人有助調控...

2024-06-18

【健康1+1】水中微塑料人類健康威脅

【健康1+1】水中微塑料人類健康威脅

2022年《自然》（Nature）期刊上發表的一項研究表明，塑膠微粒對人類腸道菌叢有不良影響。發表於...

2024-06-15

【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

【健康1+1】攝護腺癌預防6步驟

《柳葉刀》雜志：攝護腺癌112 個國家中男性最常見的癌症（截至 2020 年），全球診斷出的每 14...

2024-06-14

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

【健康1+1】黃仁勳美食清單最讚是「它」

輝達（NVIDIA）創辦人黃仁勳日前訪台刮起一陣黃仁勳旋風，除了人工智慧AI話題之外，他品嘗了哪些台...

2024-06-13

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

我們日常的飲食習慣與癌症息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家...

2024-06-12

【健康1+1】廚房裡3個壞習慣增胰臟癌風險

【健康1+1】廚房裡3個壞習慣增胰臟癌風險

廚房裡的這些壞習慣會致癌，很多家庭都要改。常常接觸它，增「癌王」胰臟癌風險。毒理學專家招名威在《媽媽...

2024-06-11

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

【健康1+1】花椰菜+它抗癌加倍

花椰菜常出現在防癌健康飲食的清單裡，但是綠花椰菜、白花椰菜營養成分不一樣，挑選技巧也不同；花椰菜洗滌...

2024-06-08

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

【健康1+1】菊花清肝明目有6禁忌

菊花茶是由菊花泡製而成，不含咖啡因，有清涼解熱、鎮靜安神等功效；菊花茶搭配3種食材泡製好處更加倍。黃...

2024-06-07

【健康1+1】五代中醫：絲瓜獨特用法

【健康1+1】五代中醫：絲瓜獨特用法

想要改善便祕、降血壓，夏天不妨常常吃絲瓜。絲瓜還是利尿、消水腫的好食材，腎臟病人吃絲瓜不傷腎。老掉的...

2024-06-06

【健康1+1】生命能量的驚天祕密

【健康1+1】生命能量的驚天祕密

我們上下求索，人生的意義到底是什麼呢？「意識能級」這個詞背後隱藏著我們人生中最重大的祕密。意識能級的...

2024-06-05

【健康1+1】做對1件事增強粒線體效能

【健康1+1】做對1件事增強粒線體效能

粒線體位於細胞内部，就如細胞的發電廠；全身細胞直接使用的能量形式來自於ATP這種分子，而粒線體就是提...

2024-06-04

【健康1+1】地震逃生兩件事別做

【健康1+1】地震逃生兩件事別做

地震來了要躲桌下還是往外逃？地震來臨有最可靠做法，可提高保命機率。應急避難包準備物品，醫藥，食物，電...

2024-06-01

【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

【健康1+1】韭菜溫腎健胃吃後口中異味怎麽辦？

韭菜，俗稱起陽草、壯陽草，具有溫腎健胃，助陽固精、疏肝行氣，散瘀通腸的功效。春季是令生命充滿生機的陽...

2024-05-31

【健康1+1】夏日必喝養心茶飲補元氣、安心神

【健康1+1】夏日必喝養心茶飲補元氣、安心神

中醫名方「生脈飲」補元氣、防中暑，還能養心，改善心悸、心律不整和二尖瓣脫垂。地震後頭暈、心悸，喝這茶...

2024-05-30

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪，除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積？美國一項研究發現腰圍等於...

2024-05-29

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

【健康1+1】補對營養改善發炎體質

明明有正常吃飯，身體卻越吃越差，竟然是「這些地方」出了問題。腸躁症改善不了，與「有毒食品環境」被忽視...

2024-05-28

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

【健康1+1】焦慮、憂鬱有不同徵兆關注心理健康

每12名紐約人中就有1人被診斷為憂鬱症。我總是覺得累，工作效率不高。我該怎麼辨別這究竟是抑鬱還是倦怠...

2024-05-25

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